Снятие осевых зажимов и состояние глубокой свободы и расслабленности

[sasha_orm]

Преподаватель по виоло, когда объяснял, как сидеть, удивил меня тем, что предложил откидываться на спинку стула. Я-то думал, что надо сидеть вертикально, не опираясь, как это делают классические музыканты в оркестрах. Константин Вадимович объяснил, что да, так и учат, но его учитель - Князев - обнаружил, что если сидеть прямо, но передав вес спинке

Comments

[zver_mangust]

http://www.shamballani.com/demotracks_rus.html

[sasha_orm]

приятно:)

как правильно ложиться

[sasha_orm]

"вот чего не хватает в твоем посте - как это - правильно ложиться?"

надо показывать, но самое главное - это садишься, откидываешься назад на локти (медленно, естественно), укладываешь поясницу на пол, ладонями берешься за бедра и как бы вытаскиваешь еще позвоночник из таза аккуратненько, растягиваешь позвоночник, затем укладываешь по позвонку от таза спину. Потом берешь руками и немного вытаскиваешь голову вверх (относительно таза, а не пола), растягиваешь шейный отдел.

[takesika]

Мечта моего детства - играть на скрипке, которая переросла в мечту играть на виолончели, что тоже так и осталась мечтой :О)

>>>Оно "распускает" и узлы эмоций, по крайней мере, способствует этому.

Ага, один из постулатов танцевельно-двигательной терапии - что эмоциональный опыт рождается и укоренен в телесно-двигательной деятельности.

[sasha_orm]

Не откладывайте мечту, это прекрасный опыт :) К тому же на вио играть на порядок проще, чем на скрипке, тк интервалы больше (длина струны). И у женщин при игре на ней гораздо более богатая гамма телесных переживаний :) Просто в силу физиологии :) Постулат не подлежит сомнению, по крайней мере часть эмоций точно в теле. Но есть нюансы.

[takesika]

Спасибо :О) Всему свой час.

[takesika]

А что за нюансы?
Что Вы имеете в виду?

[maxdw]

Тема, покажи как правильно ложиться))))
можно было б даже выложить на ютьюб...

[sasha_orm]

До видеовыступлений я ещё не дозрел :) Если лично - то осенью буду вероятно проводить какие-то тренинги и тренировки - заглядывай - покажу:) Если описать, то вот:

садишься, выпрямляешь ноги, прижимаешь подколенки к полу, носки от себя - на себя пару раз,

откидываешься назад на локти (медленно, естественно), укладываешь поясницу на пол, ладонями берешься за бедра и как бы вытаскиваешь еще позвоночник из таза аккуратненько,

растягиваешь позвоночник, затем укладываешь по позвонку от таза спину.

Потом берешь руками и немного вытаскиваешь голову вверх (относительно таза, а не пола), растягиваешь шейный отдел. Голову кладёшь на пол :) Руки по сторонам, чуть от тела укладывешь.

Лежишь, чувствуешь, что в спине происходит :)