(no subject)
Оригинал взят у anna_paulsen в post
Когда не знаешь, что делать - делай шаг вперед.
Бездействие порождает страх.
Действие порождает уверенность.
Чтобы победить страх, нужно просто начать действовать
и сделать первый шаг - навстречу страху, навстречу переменам.
Стив Павлина
Есть убеждения, которые ограничивают нас, но мы как-то с ними вполне сносно можем жить, а есть такие, которые настолько ядовиты, что убивают все начинания, например "я не смогу".
Каждый раз, когда тренер мне говорил, что я должна сделать, я внутренне ужасалась и мотала головой "я не смогу!".
"О чем ты думаешь?", - спросил он.
"Я не смогу!", - говорю я.
И он так искренне удивленно посмотрел на меня: "Откуда ты знаешь?".
Только через несколько занятий я поняла, что он имел ввиду.
"Я не смогу" - это вера в собственную беспомощность, как попытка защититься от проживания собственной неуверенности в момент совершения действия. Сказал себе так, и все, можно даже и не пытаться. Уверенности от этого не прибавляется, просто я ее не чувствую, и живу в иллюзии, что сделал все, что мог.
Другой способ бороться с этой неуверенностью, это стыдить себя, винить себя, за то, что не приложил достаточно усилий. Может в детстве это и работает, от страха перед родительским гневом на что только ребенок не способен. Но радости от совершенных усилий и полученных результатов он при этом не чувствует.
Третий способ - это контролировать других, которые должны изменить свое поведение, чтобы мне не пришлось "мочь". Например, боюсь я с человеком говорить открыто, и жалуюсь на то, что он со мной не говорит открыто, забывая о том, что это мне, а не ему нужен этот разговор.
Все это способы не попасть в ту неприятную ситуацию, когда сердце стучит быстро-быстро, волнение сильное-сильное, и очень хочется сбежать, очень. И вот тогда, когда не сбегаешь, а стоишь, сначала просто стоишь на этом самом месте, и потом таки делаешь то, что собирался делать, несмотря на этот предательский голос, который внутри мерзко бубнит "не сможешь, не сможешь, не сможешь", вот тогда начинают случаться действительно стоящие вещи.
На первых тренировках я злилась на тренера, я говорила "Ты слишком сильно меня нагружаешь", но он не сдавался, четкий парень, и только говорил "Сможешь, я знаю, что ты сможешь, ты должна хотеть смочь, это самое главное". В какой-то момент я потеряла контроль, голова кружилась, и вместе с контролем исчезло привычное понимание того, что я могла, и чего не могла, я узнала, что я действительно выдумала себе свое ограничение. Я смогла, и теперь я вот даже и не знаю границ своего потенциала.
Так что теперь, когда вы говорите мне: "Я не смогу", то я, простите, вам не верю, но знаю, что вы чувствуете, когда так говорите, I was there.
Не травите себя. Пожалуйста.
Когда не знаешь, что делать - делай шаг вперед.
Бездействие порождает страх.
Действие порождает уверенность.
Чтобы победить страх, нужно просто начать действовать
и сделать первый шаг - навстречу страху, навстречу переменам.
Стив Павлина
Есть убеждения, которые ограничивают нас, но мы как-то с ними вполне сносно можем жить, а есть такие, которые настолько ядовиты, что убивают все начинания, например "я не смогу".
Каждый раз, когда тренер мне говорил, что я должна сделать, я внутренне ужасалась и мотала головой "я не смогу!".
"О чем ты думаешь?", - спросил он.
"Я не смогу!", - говорю я.
И он так искренне удивленно посмотрел на меня: "Откуда ты знаешь?".
Только через несколько занятий я поняла, что он имел ввиду.
"Я не смогу" - это вера в собственную беспомощность, как попытка защититься от проживания собственной неуверенности в момент совершения действия. Сказал себе так, и все, можно даже и не пытаться. Уверенности от этого не прибавляется, просто я ее не чувствую, и живу в иллюзии, что сделал все, что мог.
Другой способ бороться с этой неуверенностью, это стыдить себя, винить себя, за то, что не приложил достаточно усилий. Может в детстве это и работает, от страха перед родительским гневом на что только ребенок не способен. Но радости от совершенных усилий и полученных результатов он при этом не чувствует.
Третий способ - это контролировать других, которые должны изменить свое поведение, чтобы мне не пришлось "мочь". Например, боюсь я с человеком говорить открыто, и жалуюсь на то, что он со мной не говорит открыто, забывая о том, что это мне, а не ему нужен этот разговор.
Все это способы не попасть в ту неприятную ситуацию, когда сердце стучит быстро-быстро, волнение сильное-сильное, и очень хочется сбежать, очень. И вот тогда, когда не сбегаешь, а стоишь, сначала просто стоишь на этом самом месте, и потом таки делаешь то, что собирался делать, несмотря на этот предательский голос, который внутри мерзко бубнит "не сможешь, не сможешь, не сможешь", вот тогда начинают случаться действительно стоящие вещи.
На первых тренировках я злилась на тренера, я говорила "Ты слишком сильно меня нагружаешь", но он не сдавался, четкий парень, и только говорил "Сможешь, я знаю, что ты сможешь, ты должна хотеть смочь, это самое главное". В какой-то момент я потеряла контроль, голова кружилась, и вместе с контролем исчезло привычное понимание того, что я могла, и чего не могла, я узнала, что я действительно выдумала себе свое ограничение. Я смогла, и теперь я вот даже и не знаю границ своего потенциала.
Так что теперь, когда вы говорите мне: "Я не смогу", то я, простите, вам не верю, но знаю, что вы чувствуете, когда так говорите, I was there.
Не травите себя. Пожалуйста.