Эти простые изменения в лучшую сторону отразятся на вашей бодрости и стройности. При этом никаких запретов! При желании, и сыру, и хлебу, и шоколаду может быть место.
а в чем преимущества батата? я не специалист, но при беглом взгляде на состав картофеля и батата кажется, что именно в картофеле больше полезностей, хотя калорийность ниже у батата.
калории тут ни при чем. разнице в легкости усвоения - чем легче продукт усваивается, тем меньше времени требуется на его переваривание, тем меньше он засоряет организм. в булке и спелом фрукте может быть одно количество калорий, но усваиваются они совершенно по-разному.
о, здорово, спасибо. а от чего зависит легкость усвоения? как начать разбираться в этом? ну, логически я понимаю, что спелый фрукт по массе причин лучше, чем булка, но как это определяется? по каким-то веществам в составе? или просто начинать запоминать/записывать, что, например, батат лучше картофеля? да, я такоооой неофит, но мне жутко интересно:)
Comments 6
ямс, у нас завется "сладкий картофель", классная штука. давно уже заменили им картошку.. :)
Reply
Reply
Reply
разнице в легкости усвоения - чем легче продукт усваивается, тем меньше времени требуется на его переваривание, тем меньше он засоряет организм. в булке и спелом фрукте может быть одно количество калорий, но усваиваются они совершенно по-разному.
Reply
а от чего зависит легкость усвоения? как начать разбираться в этом? ну, логически я понимаю, что спелый фрукт по массе причин лучше, чем булка, но как это определяется? по каким-то веществам в составе? или просто начинать запоминать/записывать, что, например, батат лучше картофеля?
да, я такоооой неофит, но мне жутко интересно:)
Reply
Reply
Leave a comment