Какие продукты лучше есть перед сном, чтобы быстро уснуть и выспаться

[sahoganin]

Comments

[sahoganin]

понял!

[tvin270584]

Содержательная статья, спасибо.

[sahoganin]

спасибо!

[ext_5538080]

Бутерброд - чёрный хлеб и сало. Легко усвояемый, диетический продукт, полезный для печени и поджелудочной. Не вызывает чувства переедания. Опять же голодные кошмары сниться не будут.
Ну и стакан ряженки (простокваши) на прикроватную тумбочку. Можно полулитровую бутылочку светлого пива.

[sahoganin]

а с салом не помешается кефир?

[vselenay]

Мне раньше банан помогал хорошо уснуть

[sahoganin]

перед сном?

[vselenay]

Да, раньше именно так и засыпала.

[sahoganin]

спасибо!