Ни дня без спорта =)

[saa_84]

 Я основательна за себя взялась и не успокоюсь пока не добьюсь цели. А цель добиться тонуса во всем теле, все-таки добраться до кубиков и просто хорошо себя чувствовать глядя в зеркалоЗавела себе табличку, в которой ежедневно отмечаю, что ела, пила, а также составила план занятий спортом и в соседнем столбце отчитываюсь о проделанной работе =) Из

Comments

[studcs]

какая ты молодец!

меня таблички не мотивируют(( пишу туда что-то типа 10 конфет, расстраиваюсь и забрасываю..

а про план занятий спортом можно подробнее?

[saa_84]

там расписано, что утром каждого дня бодифлекс + отжимания/пресс, а вечером чередуется фитнес, бег, прогулки на велосипеде. При этом если не получается то, что запланировано, нужно постараться хоть что-то сделать =)