PF не было совсем , но я знаю моменты, когда я ходила несколько лет назад на каблуках, когда я это чувствовала, еще до бега, эпизодично
У меня последняя травматичность была после первого полуайрона, в сентябре прошлого года, когда привязалась травма ITB - с внешней стороны коленки. К февралю прошло. И больше пока вроде все ок.
Книгу я прочитала еще давно, ага =) но уже после того, как начала бегать
Спасибо, Надя. Улыбнуло :) Я помню о том, как ты писала о своей травме. хорошо, что уже в прошлом. Твоими тренировками и участием в триатлонах я восхищаюсь. вчера только лазила по твоему ЖЖ ;) Пост про забег вместе со Скотом просто проглотнула :))) Только могу себе представить, какой дух там царил при его участии...
книгу прочитал давно, но как бегал в кроссовках с амортизацией, так и бегаю... Доводы в книге не убедили меня на 100%, поэтому решил не экспериментировать.
Была IT-band, мучался несколько месяцев... меня спас foam roller.
Да, я слышала о foam-rollers. На себе не пробовала. наверное, следует. А в книге, действительно, ничего не доказано. Как то всё осторожно замечено, чтоб никого не разозлить :)
я на лнях дочитала эту книгу, и тоже впечатлилась! сама сейчас нхожусь в периоде реабилитации после травмы. у меня колено, а точнее повреждения в мениске. при чем как и откуда она взялась - сложно сказать :) просто в какой-то момент мне на йоге стало больно сгибать колено, такой типа прострел из колена в тазобедренный. и мне бы тут остановиться и снизить нагрузки... но нет! :) в одно прекрасное утро, после 10 км забега накануне вечером, я просто не смоглу встать на ногу, мне было жутко больно :( вот теперь восстанавливаюсь, не бегала больше 3х месяцев. сейчас начинаю понемногу бегать, слежу за ощущениями в колене. конечно оно дл сих до конца не зажило, но по крайней мере ходить и бегать я уже могу без боли :)
случайно наткнулась на ваш журнал, когда искала рейепты лепешек тарахумарцев :)
Comments 6
Рисункие какие!!!!
Предлагаю продавать в Runner's World!!!!
PF не было совсем , но я знаю моменты, когда я ходила несколько лет назад на каблуках, когда я это чувствовала, еще до бега, эпизодично
У меня последняя травматичность была после первого полуайрона, в сентябре прошлого года, когда привязалась травма ITB - с внешней стороны коленки. К февралю прошло. И больше пока вроде все ок.
Книгу я прочитала еще давно, ага =) но уже после того, как начала бегать
Reply
Reply
да, у меня как раз ровно холиварчик по этому поводу, про триатлоны был, ты вовремя =)))
Reply
книгу прочитал давно, но как бегал в кроссовках с амортизацией, так и бегаю... Доводы в книге не убедили меня на 100%, поэтому решил не экспериментировать.
Была IT-band, мучался несколько месяцев... меня спас foam roller.
Reply
Reply
сама сейчас нхожусь в периоде реабилитации после травмы.
у меня колено, а точнее повреждения в мениске. при чем как и откуда она взялась - сложно сказать :) просто в какой-то момент мне на йоге стало больно сгибать колено, такой типа прострел из колена в тазобедренный. и мне бы тут остановиться и снизить нагрузки... но нет! :) в одно прекрасное утро, после 10 км забега накануне вечером, я просто не смоглу встать на ногу, мне было жутко больно :(
вот теперь восстанавливаюсь, не бегала больше 3х месяцев. сейчас начинаю понемногу бегать, слежу за ощущениями в колене. конечно оно дл сих до конца не зажило, но по крайней мере ходить и бегать я уже могу без боли :)
случайно наткнулась на ваш журнал, когда искала рейепты лепешек тарахумарцев :)
Reply
Leave a comment