Жор и жорик

[silva]

Враг любого, кто хочет похудеть или хотя-бы удержать свой вес, который рвется в обратное (жирное) состояние, как известно это жор.
О причинах его возникновения написано много, вот например. В книге Skinny Bitch где панацей от всех весовых проблем выставляется organic veganism, пишется что жора не избежать, особенно женщинам в ПМС, поэтому надо как

Comments

[barsuki]

О, это хорошая тема.
Я не борюсь вообще. Потому что, стоит мне начать думать хотя бы об малюсеньком ограничении в еде, я тут же начинаю есть удвоенно. Такое свойство психики. Поэтому я все себе разрешаю, держу дома запас любимой еды, сразу беру и ем, когда хочу. Но, мне всегда ясно, что именно я хочу, я не ем просто, чтобы жевать. Когда хочу просто жевать, за кино или интернетом, пью вместо этого чай. И главное, я научилось останавливаться вовремя, чтобы сильно не обожраться, типа, с легким чувством голода, которое исчезает через 15 минут. Последее было не просто, так как трудно сразу понять сколько конкретного блюда тебе требуется. И еще одно главное: много жиров. Голод от их нехватки, у меня по крайней мере.