Карантин ипохондрика

[friendli]

Здравствуйте. Я считала себя бывшим ипохондриком, но карантин видимо расшатал нервы и я опять чувствую что проваливаюсь в паническое состояние. Наша семья с марта сидит на строгом карантине, работаем на удаленке, продукты заказываем. Но недавно было пару ситуаций когда была возможность заражения и теперь я прислушиваюсь к себе и нахожу например что

Comments

[klonik_z]

Добрый день!
Я бы сказала, что это у вас почти нормальная реакция организма на ненормальную ситуацию. Сидеть в полной изоляции - ненормально, это запускает психологические и физиологические процессы, связанные с резким неожиданным ограничением свободы.
Иметь в мире ситуацию, угрожающую жизням людей, - ненормально, и порождает закономерный ответ организма. То есть постоянную бдительность, возбужденность, тревогу.
Это я не к тому, что надо все бросить и побежать нарушать карантин. Нет, вы всё правильно делаете, особых вариантов нет. Но надо понимать, что сейчас у многих, если не у большинства, чего-нибудь обострилось, что все адаптируются каким-то образом к этой ситуации. И психосоматика сейчас конечно встречается чаще, чем раньше.
Возможно, вам стоит читать не новости, а американских психологов. Сейчас многие из них стараются давать бесплатно толковую информацию, поддержку и тд. Вы почувствуете, по крайней мере, что морально вы не одна, что тысячи людей испытывают похожие переживания.

[ivanaonly]

Скажите, а у Вас есть автомобиль и какие-то большие леса рядом? Где нет людей.
Вы живёте в частном доме или в квартире?

[friendli]

В частном доме и передвигаюсь на автомобиле, но все равно иногда есть контакт с людьми, например водопроводчик пришёл без маски, я потом все проверяла и проветривала или соседи подошли вечером поговорить на улице, а я начинаю думать, а вдруг я заразилась?

[blues555]

А если просто отвлекаться в свободное от работы время? Может, у вас Дьябло лежит непройденный, или накопился список фильмов, которые стоит посмотреть под винишко? Изоляция - это действительно не типичная ситуация, можно использовать её как повод побыть здесь и сейчас, погедонировать. Вы же всё равно не можете влиять на ситуацию в мире.

[koshkamura]

А как вы относитесь к идее, что в итоге большинство все-таки переболеют?

[friendli]

Мне было проще относиться к этой идее когда я думала что вирус не так опасен молодым или людям с крепким здоровьем. Сейчас во всяком случае здесь судя по новостям никто не может точно сказать как вирус передаётся и как его лечить, а так же если я отделаюсь температурой или вентилятором. 😱

[koshkamura]

Я нахожусь не в эпицентре борьбы, но рядом, и вижу, как люди болеют и выздоравливают. По моим наблюдениям, вирус не так катастрофически непредсказуем. Плюс обнадёживает опыт знакомых и друзей, которые уже переболели.

[rakoci76]

Добрый день, живу в России, в маленьком городке - карантин также честно отсидела 2 месяца, потом потихоньку начала выползать....И начались приступы - что то типа кашля, жуткая боль за грудиной...... (в декабре перенесла пневмонию). Все же добралась до врача - легкие чистые, сердце в норме, лечим хондроз, состояние не улучшилось - добралась до невролога - короче состояние депрессии с паническими атаками...буду выходить с антидепрессантами.....( никогда не думала, то депрессия у меня будет...) Постарайтесь найти того, кто будет лечить "голову".Здоровья Вам и старайтесь все же гулять.....