Здравствуйте. Я замечаю. что Вы пытаетесь справиться с ПЕРЕЖИВАНИЯМИ разумом. Понимать, что люди ждут проще всего спрашивая их об этом. Все остальные способы действительный на 50%: либо угадаете либо нет. Научиться не ждать похвалы несколько сложнее. Важно для начала понять, что для Вас ценного в похвале? Ошибка=смерть. А расскажете побольше из каких чувств складывается это переживание? То же самое про ругань: что с Вами, когда это происходит? Про логику не поняла: Вы овольно логично все описываете. Какая логика Вам необходима?
Здравствуйте. Спасибо за ответ! Вот я знаю, знаю, что надо спрашивать, и в теории меня никто не расстреляет за то, что я спрошу. Но трудно взять и обратиться
( ... )
Я снова в Вашем уточнении замечаю, что с Вами происходит что-то внутри, что для Вас довольно тяжело, и что больше относится к области чувств. И это что-то, к сожалению, невозможно регулировать при помощи логики. Скорее, это что-то про Ваш прошлый опыт, когда кто-то важный в Вашей жизни (возможно, родители, но не утверждаю) например, критиковал Вас и предпочитал не замечать Ваших достижений. Это можно изменить лишь получая другой опыт, чтобы был выбор на что опираться. Часто такой опыт можно приобрести в терапии. Если Вам это важно, буду рада помочь. Обо мне в моем журнале.
Можно научиться безопасно для себя и других выражать свои чувства... Для начала говорить от своего имени, о своих чувствах и происходящих событиях, т.е. "я испугалась твоего резкого тона" вместо "ты меня напугал, ты такой громкий и агрессивный". Это называется говорить из "я-позиции". Это помогает избежать провокации агрессивного поведения у других.
Comments 44
Я замечаю. что Вы пытаетесь справиться с ПЕРЕЖИВАНИЯМИ разумом.
Понимать, что люди ждут проще всего спрашивая их об этом. Все остальные способы действительный на 50%: либо угадаете либо нет.
Научиться не ждать похвалы несколько сложнее. Важно для начала понять, что для Вас ценного в похвале?
Ошибка=смерть. А расскажете побольше из каких чувств складывается это переживание?
То же самое про ругань: что с Вами, когда это происходит?
Про логику не поняла: Вы овольно логично все описываете. Какая логика Вам необходима?
Reply
Reply
Часто такой опыт можно приобрести в терапии. Если Вам это важно, буду рада помочь. Обо мне в моем журнале.
Reply
Полностью узнала себя и свои проблемы:(
Постою, послушаю...
Reply
Reply
Reply
Reply
Для начала говорить от своего имени, о своих чувствах и происходящих событиях,
т.е. "я испугалась твоего резкого тона" вместо "ты меня напугал, ты такой громкий и агрессивный".
Это называется говорить из "я-позиции". Это помогает избежать провокации агрессивного поведения у других.
Reply
Leave a comment