1. Икры вроде как от недостатка железа может сводить. Я вот тоже изредка этим страдаю, еще и добавился синдром беспокойных ног (я даже не знала раньше о таком!), буду сдавать анализы на железо, тем более, что гемоглобин немного падает. 4. А вы не на спине случайно спите? (если с беременной подушкой, конечно, вряд ли, но вдруг) У меня спина начинает болеть как раз когда на спине полежу, то ли ребенок там что-то отдавливает, передавливает, не знаю, но потом поясница еще и хрустеть начинает :) Стараюсь спать на боку, правда, я больше опасаюсь пушистых 8 кг, которые могут проскакать по животу )
1. А вы отдельно на железо сдавать будете? В жк или сами? Я совсем недавно сдавала биохимию в жк, врач сказала мне только про низкий белок, что логично без молочки красного мяса. Но я не знаю что там вообще было в параметрах биохимии. 4. Сплю как раз в основном на боках, верчусь последнее время постоянно. Спасает только делать из подушки яму для живота и спать как бы на животе. Правда это работает только на засыпании, ночью выкапываюсь и начинается по новой. Если ложусь на спину - чувствую облегчение в спине, но начинает давить на что то внутри.
У меня как раз сейчас 30-я неделя идет и врач еще на прошлом приеме выдала пачку направлений, среди которых и биохимия. Правда, я не уточнила, есть ли там анализ на железо, на неделе как раз у нее буду, уточню, если нет, попрошу дописать (там и так какой-то анализ ручкой дописан). Так что может скажите врачу, что беспокоит, надо узнать, в чем проблема, то ли внимательнее предыдущий результат посмотреть, либо новый сдать. Хотя в жк могут и забить, и без анализа сразу витамины прописать. Мне так в прошлый раз при пониженном гемоглобине сразу фенюльс выдали, хотя вдруг у меня именно с железом все ок. Пить железо все-таки чревато долгими и мучительными посиделками в туалете ) Такая беременная доля, тут немного потерпеть, там потерпеть )) В идеале, конечно, если сильно беспокоит спина, то к остеопату пойти, обычно ж спина отдыхает, если лежать.
У меня непереносимость лактозы, так что отлично вас понимаю)))
Сведение икр - это недостаток калия. Лопаю бананы и курагу, пока помогает))
В деле восполнения недостатка кальция на самом деле чемпион - кунжут. Мне когда-то тут же посоветовали запастись кунжутным маслом и лить его в любую еду. Ну я еще и большой любитель тхины. Так что даже при полном отсутствии молочки в рационе вполне нормально себя чувствую вместе со своими двумя парнями в животе. Про витамины, наверно, ничего не скажу, я при попытке пить кальций покрылась адской сыпью, так что догоняюсь натуральным.
От изжоги меня лично спасет ренни мятный (для беременных годен). Говорят, еще семечки подсолнечника помогают.
У меня не то, чтобы непереносимость, просто псориаазная диета подразумевает отказ от молочки и красного мяса. Порой правда мечтаю о кефире как о манне небесной.
Про кунжут спасибо огромное, заменю льняное (пью ложку на ночь) на кунжутное. Оно везде продается?
Ну я-то совсем никакую молочку и ни в каком виде не могу - ору потом от болей и не слезаю с горшка((
Я на iHerb.com заказала большой жбан этого масла за 7 долларов и всю еду им заправляю. И тхину еще там же купила, ее тоже, собственно, и на хлеб можно и как заправку и как угодно))
1. Анализы сдайте обязательно, это явно нехватка какого-то элемента. 2. Я слышала что кровоточивость десён во время беременности - нормальное и распространённое явление. Не помню, правда, с чем связано 3. Не знаю, подойдёт ли вам мой совет, но мне от изжоги помогает несколько глотков колы ))
1. Ага, как раз и думала "На какой?" 2. Я видимо наслушалась в детстве страшилок про беременность и зубы, теперь боюсь что кровоточивость - первый шаг к выпадению 3. А именно колы или вообще газировки? Я попробую, вдруг и мне поможет. :)
Я скорее на всякий случай если вдруг лекарства под рукой не будет. Понятно дело что тот же ренни лучше выглядит, чем стакан газировки. Хотя я обожаю газированную минералку, правда не могу ее перед мужем отстоять пока (
1. Да, сведение икр может быть от недостатка калия, магния, кальция, витамина В12. Может проанализировать их поступление в ваш организм? Даже анализ какой сдать? Кальция еще много в соевых, ржи, ростках пшеницы, ну и да, сухие абрикосы, финики, сливы, инжир. 2. Десны с кальцием не связаны. Это гормональная перестройка плюс повышенное кровоснабжение в беременность. Можно попробовать соответствующую воду для полоскания. 3. Можно попробовать жевать до кашицы перед едой: миндальные орехи, фундук, геркулес. И мятный чай после еды. 4. Хм, может попробовать поспать следующим образом: специальную подушку под спину по всей длине, маленькую плоскую подушку под живот, одну ногу на специальную подушку. Мне так очень удобно спать. Удачи!
1. Тут видимо только анализ, потому что вроде как витамины все ем, а кальций у меня в голове сидит наверно потому, что я не ем творог, про который все вокруг говорят :) Ну и бананы и Магний В6 начну, как ниже советут. 2. Воду - это вы полоскашки типа лакалюта имеете в виду? 3. Спасибо, попробую. 4. А вы ночью эту конструкцию не разваливаете? Все мои попытки создать сложные схемы из подушек заканчиваются после примерно часа сна - я выкапываюсь и начинаю путешествовать во всей кровати.
2. Ага. К зубному еще на профилактику тоже минимум раз за беременность сходить надо. Он еще может что-то профессиональное посоветовать. 4. Я организовано сплю:/ несколько раз за ночь просыпаюсь правда, в туалет, на другой бок перевернуться, слегка переорганизовываю окоп и снова спать. Может быть еще попробовать успокоить сон? Перед ним ванночки с лавандой, ромашкой, проветривание, исключить телек, планшет и тд, прохладная температура ночью, 16-18С?
2. Вот после майских иду записываться как раз к зубному. 4. Вообще обычно я сплю так, что из пушки не разбудишь, правда это не влияет на перемещения по кровати - если спала одна могла проснуться поперек кровати. То есть мои активные телодвижения во сне - норма для меня, просто именно сейчас это приводит к развалу окопа и видимо какой то не такой позе
Comments 73
4. А вы не на спине случайно спите? (если с беременной подушкой, конечно, вряд ли, но вдруг) У меня спина начинает болеть как раз когда на спине полежу, то ли ребенок там что-то отдавливает, передавливает, не знаю, но потом поясница еще и хрустеть начинает :) Стараюсь спать на боку, правда, я больше опасаюсь пушистых 8 кг, которые могут проскакать по животу )
Reply
4. Сплю как раз в основном на боках, верчусь последнее время постоянно. Спасает только делать из подушки яму для живота и спать как бы на животе. Правда это работает только на засыпании, ночью выкапываюсь и начинается по новой. Если ложусь на спину - чувствую облегчение в спине, но начинает давить на что то внутри.
А у вас 8 кг кого?)))
Reply
Такая беременная доля, тут немного потерпеть, там потерпеть )) В идеале, конечно, если сильно беспокоит спина, то к остеопату пойти, обычно ж спина отдыхает, если лежать.
У меня 2 по 8 кг кота ))
Reply
У меня 2 кг чихуахуа и 30 кг лайки. Слава богу отпихиваться приходится только от чиха, лайка нп кровать не лезет :)
Reply
Сведение икр - это недостаток калия. Лопаю бананы и курагу, пока помогает))
В деле восполнения недостатка кальция на самом деле чемпион - кунжут. Мне когда-то тут же посоветовали запастись кунжутным маслом и лить его в любую еду. Ну я еще и большой любитель тхины. Так что даже при полном отсутствии молочки в рационе вполне нормально себя чувствую вместе со своими двумя парнями в животе. Про витамины, наверно, ничего не скажу, я при попытке пить кальций покрылась адской сыпью, так что догоняюсь натуральным.
От изжоги меня лично спасет ренни мятный (для беременных годен). Говорят, еще семечки подсолнечника помогают.
Reply
У меня не то, чтобы непереносимость, просто псориаазная диета подразумевает отказ от молочки и красного мяса. Порой правда мечтаю о кефире как о манне небесной.
Про кунжут спасибо огромное, заменю льняное (пью ложку на ночь) на кунжутное. Оно везде продается?
Reply
Я на iHerb.com заказала большой жбан этого масла за 7 долларов и всю еду им заправляю. И тхину еще там же купила, ее тоже, собственно, и на хлеб можно и как заправку и как угодно))
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
2. Я слышала что кровоточивость десён во время беременности - нормальное и распространённое явление. Не помню, правда, с чем связано
3. Не знаю, подойдёт ли вам мой совет, но мне от изжоги помогает несколько глотков колы ))
Reply
2. Я видимо наслушалась в детстве страшилок про беременность и зубы, теперь боюсь что кровоточивость - первый шаг к выпадению
3. А именно колы или вообще газировки? Я попробую, вдруг и мне поможет. :)
Reply
Reply
Хотя я обожаю газированную минералку, правда не могу ее перед мужем отстоять пока (
Reply
2. Десны с кальцием не связаны. Это гормональная перестройка плюс повышенное кровоснабжение в беременность. Можно попробовать соответствующую воду для полоскания.
3. Можно попробовать жевать до кашицы перед едой: миндальные орехи, фундук, геркулес. И мятный чай после еды.
4. Хм, может попробовать поспать следующим образом: специальную подушку под спину по всей длине, маленькую плоскую подушку под живот, одну ногу на специальную подушку. Мне так очень удобно спать.
Удачи!
Reply
2. Воду - это вы полоскашки типа лакалюта имеете в виду?
3. Спасибо, попробую.
4. А вы ночью эту конструкцию не разваливаете? Все мои попытки создать сложные схемы из подушек заканчиваются после примерно часа сна - я выкапываюсь и начинаю путешествовать во всей кровати.
Reply
4. Я организовано сплю:/ несколько раз за ночь просыпаюсь правда, в туалет, на другой бок перевернуться, слегка переорганизовываю окоп и снова спать. Может быть еще попробовать успокоить сон? Перед ним ванночки с лавандой, ромашкой, проветривание, исключить телек, планшет и тд, прохладная температура ночью, 16-18С?
Reply
4. Вообще обычно я сплю так, что из пушки не разбудишь, правда это не влияет на перемещения по кровати - если спала одна могла проснуться поперек кровати. То есть мои активные телодвижения во сне - норма для меня, просто именно сейчас это приводит к развалу окопа и видимо какой то не такой позе
Reply
Leave a comment