будет ряд вопросов

[ripulenka]

начала монтиняка на котором худела долго и хорошо

вопросы: можно на завтрак такие вот из дутой гречки хлебцы что-ли в составе только гречка
или она очень сильно обработана и нельзя?

овсяные хлопья нордик нельзя?

шпинат пропареный с томатом поми без масла на ужин можно?  а с маслом?

после шести не есть по монти это нормально или нет?

СПАСИБО

Comments

[terika]

А шпинат-то чем и хлопья не угодили?
Насчет хлебцов -не знаю. Но я их опасаюсь.
Что же касается после 18 не есть, завист от того, во сколько вы завтракаете. По монти я знаю после 18 лучше не злоупотреблять углеводами и жирами.

[ripulenka]

спасибо просто писали тут же что лучше овсянку традиционную а не хлопья? и типа нордик и милен парас каши нельзя на завтрак а надо запаривать овсянку ...
завтракаю я в 10 но просто голод испытываю до сна а это вроде как нельзя ведь

[terika]

Если завтракаете в 10 то большой перерыв получается. Вечером можно яблоко, салаты овощные, не жирное что-то и не углеводистое.
Овсянка, да хлопья варить на воде. Так Нордик они же вроде традиционные хлопья, которые нужно варить. Нет? Что же касается хлопьев, то они же все либо с глазурью, либо с сахаром. Т.е. те, которые варить не нужно.

[ripulenka]

ну у меня такая чтоб варить конечно я ребёнку варю а себе тогда просто водой залью и джема капну без сахара

то есть это не жирное и не углеводистое можно прямо поздно вечером после например ужина с правильными макарошками и томатом например в 5 часов вечера

[metalizka]

хлебцы из дутой гречки я ела, и нормально вроде худелось... хотя, как тут правильно говорят, продукты из обработанного зерна Монти не особенно жалует

шпинат с томатом на ужин - по-моему, отлично :) можно с оливковым маслом

после шести не есть - по-моему, излишне :) разве что эффект хочешь усилить... но надо помнить, что это может выйти боком - в виде приступов жора...
думаю, достаточно ужинать за три часа до сна.

[half_back]

что касаеццо еды после 6, то всё зависит от того, когда спать ложыццо. сейчас ссылго найти не могу, но в интернетах есть статти, где это подробно аргументируеццо

[iolina]

Не есть после шести - очень эффективно именно для похудения:) Проверено.

[ripulenka]

а вот говорят что ещё и не пить надо как вы к этому относитесь?
для меня не есть после 6 ужас ужас первый раз пробую в добавок к монти
но часов так с 9 я просто не я может можно хоть пить не знаете?

[iolina]

Ну мучить-то себя зачем? Из собственного опыта скажу, что если я ем нормально в 18 часов, до до 23 когда ложусь спать спокойно доживаю. Нормально - это не обжираться до отвала, но и не одну редиску и ветку петрушки. Если голод припрет-таки, ем что-нить очень легкое: тертую морковку, капусту или пол-стакана кефира, он хорошо гасит аппетит.
Насчет не пить - сама стараюсь не пить жидкости много после обеда вобще. Говорят почки активны только до 13 часов, а потом вода задерживается в организме.