(Untitled)

[terika]

Как думаете, изюм с орехами грецкими можно есть?

Т.е. есть 1% творог с орехами и изюмом. Или все-таки жиры (орехи) с углеводами (сухофрукты) лучше не мешать? И есть либо творог с орехами, либо творог с сухофруктами?

Comments

[metalizka]

не, погоди.
изюм ни при каком раскладе нельзя.
нежирный творог с орехами и сухофруктами я бы съела, только вместо изюма курагу какую-нибудь.

по поводу сухофруктов с орехами: в книге Монти пишет про сухофрукты + миндаль в качестве "энергетической подзарядки" или просто сытного перекуса.

[terika]

Сухофрут это углевод или все-таки фрукт?
А почему изюм нельзя? Это сушеный виноград, а виноград же можно. Это же тоже сухофрукт. Вот я купила в "Перекерсте" пакте изюма, пакет чернослива - в творог добавлять. А чернослив можно?

[metalizka]

сухофрукты - углевод, т.к. у них ГИ больше 35. (вроде бы 40 - у кураги, чернослива и инжира)

виноград действительно можно, а изюм нельзя, почему - фиг знает, но ГИ изюма выше 50 (см. таблицу).
еще финики нельзя.

[ripulenka]

простите а можно на ужин обезжиреный творог полить на фрукты и всё или на ягоды?
я вот этот вопрос никак не уясню потому как фрукты ем за 3 часа до еды за исключением завтрака когда ем за полчаса ...