Comments | ru_jogging: боль в стопе

mochalkina in ru_jogging

боль в стопе

Apr 08, 2015 20:50

после ходьбы по крутым скользким горкам болит в очень странном месте - подъем стопы, возле перехода в голеностоп, чуть ближе к медиальной стороне, в глубине ( Read more... )

шнуровка, боль

Comments 7

zzsports April 9 2015, 09:28:18 UTC

Сменить обувь, как это ни банально звучит.

mochalkina April 9 2015, 11:07:36 UTC

да вроде уже полгода бегаю в этих.
Нашла способ шнуровки, при котором практически не больно. Но вопрос остается - что там можно растянуть или перенапрячь?

zzsports April 9 2015, 11:14:27 UTC

"Там" столько маленьких мышц, связок и волокон, что даже себе представить трудно, что они существуют. Я когда технику бега менял, то такие в себе места, которые могут болеть открыл....
А полгода может быть уже перепробег у кроссовок, поистрепались для бега, теперь в них только гулять и на дачу ездить. В этом тоже может быть причина.

mochalkina April 9 2015, 12:14:53 UTC

да, пожалуй. ;-)

ivan_tzarevich April 9 2015, 14:25:56 UTC

сделайте рентген,это может быть трещина одной из плюсневых костей

mochalkina April 9 2015, 14:32:04 UTC

гм. Вроде повода что-то поломать не было, но спасибо за идею, плюсневые кости там рядом.

hebtpuk April 9 2015, 18:17:54 UTC

Самая распространенная причина боли в стопе - http://en.wikipedia.org/wiki/Plantar_fasciitis

Вот даже по-русски статья есть https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%84%D0%B0%D1%81%D1%86%D0%B8%D0%B8%D1%82

Лечится отдыхом, ледиком, и массажными мячиками под стопу. Некоторые врачи доходят до уколов кортизола.