Мотивация нужна только на первых порах, просто надо втянуться в процесс. Далее работает привычка, бег становится необходимой частью твоей жизни. Впрочем, на жизненных поворотах помогает удержаться на беговой дорожке осознание того, что бег укрепляет здоровье и сохраняет форму.
У Вас ещё всё впереди, успеете "нарастить". Мой беговой стаж более 40 лет. Бегал и продолжаю бегать практически в любую погоду (кроме сильного дождя). На каком-то этапе соединил бег с круглогодичным купанием (моржеванием). Сейчас в свои 82 выбегаю в близлежащий лесок, делаю получасовую зарядку, затем 4-ёхкилометровый бег, дома контрастный душ и йога. Такой режим отодвигает наступление старости и позволяет сохранить форму, насколько это возможно.
Согласен с тем мнением, что пробежка на открытом воздухе это дело привычки, также как просыпаться, умываться, чистить зубы,завтракать и ходить на работу в определенное время , ну и после пробежки Вас ждет заслуженное вознаграждение - отличное настроение ( спортзалы не дают самого главного - контакта с природой, необходимость которого заложена в нашей подкорке). Спортзалы это конечно лучше чем ничего, но это уже суррогат.
бегаю 4 года и первый год как стала выходить на зимние пробежки. Раньше или прекращала или безсистемно ходила на дорожку или в манеж. Эти варианты категорически мне не подходят. в этом году все началось с приобретения нормальной зимней беговой одежды и прочтения книги Скотта Джурека. Он вдохновил, а одежда показала, что зимой может быть тепло. Ранее я во всем термобелье мерзла, пока не купила из мериноса
Я наоборот зимой бегаю в разы больше!!! Меня прям раздирает одеться и побежать в снег, снежную кашу, а если снег с дождем так вообще супер. На время льда купила кросы с шипами и да, мои беговая форма продумана до мелочей :)
Comments 43
Впрочем, на жизненных поворотах помогает удержаться на беговой дорожке осознание того, что бег укрепляет здоровье и сохраняет форму.
Reply
Reply
Сейчас в свои 82 выбегаю в близлежащий лесок, делаю получасовую зарядку, затем 4-ёхкилометровый бег, дома контрастный душ и йога. Такой режим отодвигает наступление старости и позволяет сохранить форму, насколько это возможно.
Reply
Reply
Спортзалы это конечно лучше чем ничего, но это уже суррогат.
Reply
Reply
Reply
Eat&run
Reply
Reply
Ну и просто люблю бегать.
Reply
В добавок, когда не бегаю - меня сразу разносит. Вот сейчас уже поправилась килограмма на три.
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment