Leave a comment

Comments 7

irisha_n July 6 2014, 10:17:20 UTC
Удачи!
Прочитала с интересом, сама готовлюсь осенью пробежать 33 км.
Я начинаю бегать с 5 утра, потому что в 7 уже жарко. Но пью гораздо больше чем вы. Где-то после 11-12 км. На следующую длинную беру рюкзак с водой и батончиком. А иначе загнуться можно, организм жалко.

Reply

shykar July 6 2014, 19:30:59 UTC
Я в это время сплю.
А сейчас у нас не жарко. Ну, и в принципе, прятать бутылку с водой - хороший способ.

Reply

irisha_n July 6 2014, 19:36:08 UTC
Я бы тоже спала, но у меня маленькие дети, в другое время бегать не дадут. Спрятать - тоже хорошая вещь, если есть где прятать. А если маршрут кольцевой, и не возвращаешься в одну точку на середине, тогда - проблемма.

Reply

shykar July 6 2014, 20:15:18 UTC
Ну да, когда у меня были маленькие дети, я тоже утром бегала. Но не в 5 утра, а в 7. Но и бегала-то я тогда минут 20 всего навсего.
Маршрут у меня кольцевой, но дорога домой и из дома - линейный. Т.е. я бегу до парка, бегаю круг и возвращаюсь домой той же дорогой, что и прибежала. Вот у входа в парк я и прятала воду.

Reply


_2can_ July 6 2014, 10:51:47 UTC
Удачи Вам в подготовке и марафоне!
Насчет воды - мне кажется Вы мало пьете для жаркой погоды. Попробуйте бегать с camelbag, не уверен в правильном названии на русском - есть довольно удобные рюкзачки с емкостью полтора-два литра и можно еще гелей напихать в лямки - на таком запасе можно довольно долго протянуть не сильно себя изнуряя.

Reply

shykar July 6 2014, 19:31:48 UTC
Спасибо!
Марафон уже пробежала. за 4:35. рассказ пишу.

Reply


vienrose July 7 2014, 11:20:31 UTC
Поздравляю с марафоном! Тоже сейчас готовлюсь - к медокскому 13 сентября, по " Руководству по подготовке к марафону для не-бегунов", начались "длинные" - уже на 18 км так Вас понимаю, ибо даются они мне с огромным трудом. А вроде 16 еще были вполне терпимыми! Но я всегда беру с собой воду в набрюшнике уже для дистанций от 13 км... Мне пока слабо верится, что я смогу пробежать, но хочется попробовать.

Reply


Leave a comment

Up