Удачи! Прочитала с интересом, сама готовлюсь осенью пробежать 33 км. Я начинаю бегать с 5 утра, потому что в 7 уже жарко. Но пью гораздо больше чем вы. Где-то после 11-12 км. На следующую длинную беру рюкзак с водой и батончиком. А иначе загнуться можно, организм жалко.
Я бы тоже спала, но у меня маленькие дети, в другое время бегать не дадут. Спрятать - тоже хорошая вещь, если есть где прятать. А если маршрут кольцевой, и не возвращаешься в одну точку на середине, тогда - проблемма.
Ну да, когда у меня были маленькие дети, я тоже утром бегала. Но не в 5 утра, а в 7. Но и бегала-то я тогда минут 20 всего навсего. Маршрут у меня кольцевой, но дорога домой и из дома - линейный. Т.е. я бегу до парка, бегаю круг и возвращаюсь домой той же дорогой, что и прибежала. Вот у входа в парк я и прятала воду.
Удачи Вам в подготовке и марафоне! Насчет воды - мне кажется Вы мало пьете для жаркой погоды. Попробуйте бегать с camelbag, не уверен в правильном названии на русском - есть довольно удобные рюкзачки с емкостью полтора-два литра и можно еще гелей напихать в лямки - на таком запасе можно довольно долго протянуть не сильно себя изнуряя.
Поздравляю с марафоном! Тоже сейчас готовлюсь - к медокскому 13 сентября, по " Руководству по подготовке к марафону для не-бегунов", начались "длинные" - уже на 18 км так Вас понимаю, ибо даются они мне с огромным трудом. А вроде 16 еще были вполне терпимыми! Но я всегда беру с собой воду в набрюшнике уже для дистанций от 13 км... Мне пока слабо верится, что я смогу пробежать, но хочется попробовать.
Comments 7
Прочитала с интересом, сама готовлюсь осенью пробежать 33 км.
Я начинаю бегать с 5 утра, потому что в 7 уже жарко. Но пью гораздо больше чем вы. Где-то после 11-12 км. На следующую длинную беру рюкзак с водой и батончиком. А иначе загнуться можно, организм жалко.
Reply
А сейчас у нас не жарко. Ну, и в принципе, прятать бутылку с водой - хороший способ.
Reply
Reply
Маршрут у меня кольцевой, но дорога домой и из дома - линейный. Т.е. я бегу до парка, бегаю круг и возвращаюсь домой той же дорогой, что и прибежала. Вот у входа в парк я и прятала воду.
Reply
Насчет воды - мне кажется Вы мало пьете для жаркой погоды. Попробуйте бегать с camelbag, не уверен в правильном названии на русском - есть довольно удобные рюкзачки с емкостью полтора-два литра и можно еще гелей напихать в лямки - на таком запасе можно довольно долго протянуть не сильно себя изнуряя.
Reply
Марафон уже пробежала. за 4:35. рассказ пишу.
Reply
Reply
Leave a comment