Мои 100 км.

[bratyk]

Оригинал взят у bratyk в Мои 100 км.
Как я и планировал сегодня:
- во первых третий раз в июне, да и вообще за свою жизнь пробежал 10 км . Вот здесь было первый и второй разы;
- во вторых , я пробежал сегодня 100 км от начала июня. Вот так я это сделал.

Comments

[irina_staro]

Поздравляю!
А до этого как бегал? поскольку и как часто?

[bratyk]

Спасибо.

Бегаю третий год. Предыдущие два выходил на стадион два-три раза в неделю по 2-3 км. Бегал пока не ложился снег. В этом году начал в апреле, по накатанной, но в мае решил прибавлять( т.е. бегал практически каждый день, но те же 2,5-3 км и изредка пятерочку). 1 июня попробовал десятку. Добежал, а главное понял что могу бежать еще больше. Сейчас ставлю для себя цели и стараюсь их выполнять, наращиваю дистанцию, испытываю свою силу воли. Бегаю на небольшом стадионе, круг 250 метров ( других площадок пока нет, хотя одна может вскоре появиться).
Что делать дальше (какую цель ставить) пока не решил.

[irina_staro]

Ага, понятно, спасибо! А то мне подумалось, вдруг раньше совсем не бегал, и вдруг раз и 100 км..
Ну как же - полумарафон? Марафон? Или хотя бы 10ку в массовом забеге. В сентябре у нас в Ювяскюле (Финляндия) будут.. Есть время подготовиться )

[bratyk]

Полу и марафоны - для меня пока космос. А насчет того чтобы побегать где-нибудь в забегах мысли возникали. Но думаю пока далеко ехать не стоит (я то новичок), тем более за границу в которой я еще не бывал вообще. Еще к тому же я не имею понятия где узнавать о подобных массовых забегах, на каких сайтах, как регистрироваться. Этот опыт у меня еще впереди, и надеюсь участники данного сообщества мне в данном вопросе помогут.

[bratyk]

Спасибо. Честно скажу, что 13 км добегал с болью на передней поверхности правой голени. В пятницу и субботу на этой неделе были боли сзади стопы тоже справа. НУ а колени при моем лишнем весе ( сейчас 95,8-96 кг) по моему страдают больше всех, но пока "молчат".
Поэтому я надеюсь, что организм все-таки примет нагрузки и травм у меня не будет.

[nastya_ezhik]

Забегов полно! Запишитесь на какую-нибудь десятку вначале. Очень добавляет драйва :)

Посмотрите сайты ПроБег и 42km

[bratyk]

Спасибо за ссылки.

[shykar]

Соревнования - это здОрово.
Но предупреждаю, что там будете сначала чувствовать себя чайником.
Поэтому найдите в сети книжку Фитзингера "Бег по шоссе для серьёзных бегунов". В ней есть планы подготовки ко всем дистанциям.
Ну, и начинайте готовиться. К десятке, к пятёрке или полумарафону - не важно. Главное - у вас будет какой-то опыт скоростных тренировок. И вы не прибежите последним. А это сильно подбадривает.

[smile_ul]

Вы молодец конечно,но надо или рано или поздно с таким весом полезут болячки от чрезмерной нагрузки.