Мышечная масса и сила

[moringen]

Сходила я сегодня на очередной биоимпенданс и там мне в сводной таблице все предыдущие измерения для сравнения напечатали. Смотрела я, смотрела и в итоге вопрос у меня возник

Comments

[mina_bala]

Вполне может быть. Большая мышца необязательно значит сильная, и наоборот. Мышечная гипертрофия и мышечная сила разные вещи.

[poisoned_vine]

Рабочие веса могут расти за счет улучшения техники или читинга, например.
Да и прибавка 1,5 кг мышц - тоже не так плохо.

[moringen]

Техника, да. Просто ранъше я не задумывалась об этом, ну т.е. о взаимосвязи.

[witli]

Нормально. Сила, зависит не только от размера мышц а от нервно-мышечной связи, связок и фасций . Опять же может улучшиться техника выполнения упражнений.

[moringen]

Ясно, звучит логично.

[sahar_rad]

Конечно нормально, мышцы растут не пропрционально росту силы.

[arky_titan]

Всего два не очень аккуратно проведённых биоимпеданнсных измерения это мало для того, чтобы делать какие-то выводы.

А на счёт мышечной массы и силы - вот у меня мышечная масса намного выше среднего, но т.к. я не тренируюсь с отягощениями уже довольно давно, я сейчас очень слабый, хотя с этими же мышцами поднимал и немало. То максимальная мышечная есть сила это не только количество мышц, но и их качество (и их комбинация).

[moringen]

4, это я только первое и последнее взяла. Я на точность особо не надеялась, скорее в динамике смотреть изменения, тенденцию.

Понятно, я вот про комбинацию всего не подумала.