Comments | ru_healthlife: Прыжки коленями к груди

sergey_mosc in ru_healthlife

Jul 23, 2017 01:00

( Read more... )

Comments 29

mikser July 24 2017, 10:48:10 UTC

С этим упражнением надо быть очень осторожно. Как минимум знать как правильно и хорошо разминаться. Я как-то не размялся и себе спину надорвал.

mungojerrie86 July 24 2017, 10:57:53 UTC

И колени и поясницу пошатать этим упражнением очень легко. А главное - зачем его выполнять вообще?

lux_f July 24 2017, 11:41:36 UTC

якобы взрывные упражнения дают толчок к прибавке массы.

mungojerrie86 July 24 2017, 11:52:05 UTC

Гггггг, смешно

lux_f July 25 2017, 13:23:14 UTC

это миф?

Thread 20

du_shechka July 24 2017, 10:58:18 UTC

Моя дочь играла в теннис . Постоянно делали такие прыжки - ничего хорошего. Перечень возможных травм впечатляет. Карательная физра родом из СССР

pe_z_de_c July 24 2017, 11:04:20 UTC

А кто не скачет?....

olinchuk July 24 2017, 11:10:27 UTC

а как правильно делать скручивания не отрывая поясницу?

maylyudmila July 25 2017, 05:18:07 UTC

От пола отрывать только лопатки, не прижимая подбородок к груди (т.е. голову держать четко по линии позвоночника), а поясницу плотно прижать к полу.