(Untitled)

[alexxx1966]

День добрый уважаемому сообществу

Comments

[dmitriysh]

Возможно нет правильного исходного положения.
Как легли - сводим лопатки между собой и вниз, гриф чуть чуть 'разрываем' в стороны руками еще больше 'ввинчивая плечи', снимаем штангу и выводим над грудной клеткой, и потом лишь начинаем жать, лопатки всегда сведены жестко

[alexxx1966]

стараюсь так и делать...

[o_karkishchenko]

а опускаете куда? вам правильно написали про сведение лопаток и вывод грифа. хотя без видео конечно это не разговор