Comments | ru_healthlife: Обратные гиперэкстензии

dmitriysh in ru_healthlife

Aug 11, 2014 17:23

Человеческий организм, говоря упрощённо, является цепью из трёх звеньев ( Read more... )

Comments 36

scutfromhare August 11 2014, 16:48:04 UTC

Блин... Тоже делаю на станке для обычной. Утяжелители быстро перестают быть нагрузкой, думаю как блины к ногам прицепить :)

0lgerda August 12 2014, 12:29:34 UTC

можно держать ногами гантелю, между щимколотками или выше, так нагрузка даже больше становится.

scutfromhare August 12 2014, 16:42:11 UTC

Вот ведь, все гениальное просто.
У нас в зале как раз есть гантели с плоскими блинами... Их будет идеально использовать.

hillm August 11 2014, 17:09:09 UTC

смотрю на станок и не догоняю, как можно на нем делать "наоборот" ?

(The comment has been removed)

dmitriysh August 11 2014, 18:06:25 UTC

Весь пост это цитата. Я не поддерживаю именно приведенную вами часть (хотя , каюсь, нужно мне было бы цитировать не полностью)

hall_boy August 11 2014, 19:37:59 UTC

товарищи нереально отжигают на счет обратной гиперэкстензии

http://kuck-and-kuck.ru/informatsiya-o-tsentre/otlichiya-metoda/reabilitatsionnye-trenazhery/obratnaya-giperekstenziya.html

аналог симмоновского тренажера, неслабо так по цене

http://www.depo29.ru/component/djcatalog/item/7-2012-06-01-18-07-20/149-2014-02-13-19-40-58.html

1uki1 August 13 2014, 13:54:36 UTC

ахаха "разработанное нами упражнение"

trexpex August 12 2014, 02:33:25 UTC

погулите тренажер горбунок. дома такой стоит.

vanoivanov August 12 2014, 07:07:59 UTC

Да ну нафиг!
Читайте внимательно, это гиперэкстензия! И спина в ней прямая / в естественном положении.