Про персоналные тренировки.

[runcha_puncha]

С лёгкой руки уважаемого сообщества, почти месяц занимаюсь с персональным тренером, которым вполне довольна. Но есть вопрос,в основном к женской половине сообщества

Comments

[lesim]

я брала 2 тренировки в неделю. третья и четвертая была кардио по рекомендации тренера, но без его присутствия.
хочу сказать, что за период в 10 месяцев технику мне поставили и добились реальных результатов.
если ваш тренер считает, что нужны 3 тренировки, то значит так и есть.
попробуйте доказать ему, что можете проводить, скажем, еще 2 тренировки без него. если у вас получится, то тогда сэкономите :)
подозреваю, что дело не только в его личной заинтересованности. многие клиенты просто не работают в "полную силу" самостоятельно. или не могут рассчитать нагрузку. в общем, нужно долго и мучительно к этому идти. все не так просто.

[runcha_puncha]

А дальше планируете заниматься с тренером?

[lesim]

пока нет. я уже 4-ый год занимаюсь самостоятельно.
есть одна мысля, но она пока не сформировалась.
да и не вижу тренера себе по душе. тот, с которым ранее занималась, остался в другом клубе, к сож.

[runcha_puncha]

А как вы поняли , что можете самостоятельно?

[pikku_cookie]

В октябре покупала так называемый "стартовый" пакет фитнес-клуба, в него было включено 4 занятия с тренером. Распределили их на месяц, получилось по занятию в неделю. Сам тренер посчитал, что это нормально и чаще не требуется. Сейчас видимся 2 раза в месяц - оценить прогресс и добавить нагрузку. Не знаю, насколько это правильно, ясное дело, что чем чаще - тем лучше, но бюджет, увы, не позволяет.

[hellolenin]

Конечно, тренеру выгоднее заниматься с клиентом три раза в неделю, чем раз в неделю. Но это не значит, что клиенту это пойдет в минус, а не в плюс. Решите, как Вам удобнее и как доступнее кошельку. Например, если три тренировки - много, поговорите с тренером и попросите его построить программу так, чтобы два раза в неделю он занимался с Вами, а раз в неделю Вы сами.

Что именно Вам нужно от тренера, если техника, с Ваших слов, итак хорошая?

[runcha_puncha]

Хороший вопрос! Насчет техники, то я когда то занималась , но это было давно. Сейчас не хватает знаний, что за чем и сколько раз, как нащупать нужный вес - для меня это ново с одной стороны, никогда на массу не работала . А с другой стороны, когда тренер уезжал, я тренировлась сама, но как то без энтузиазма. Вот боюсь, что потом одной сложно будет себя мотивировать, а ведь бюджет не резиновый!

[hellolenin]

Если тренер нужен для постановки техники - это одно.
Если для мотивации и своеобразного пинка под зад, чтобы не пропускать тренировки - другое.

Если хочется немного пощадить бюджет, я бы выбрала средний вариант: заниматься с тренером, но реже 3 раз в неделю, обсудив это с ним и выработав план действий.

[ranven]

Какие люди вернулись :)

[rw_700]

три персоналки в неделю - оптимал.

[babyjschatz]

[runcha_puncha]

Да, на все тело! Но все равно на каждой тренировке делаем акцент на определенной группе мыщц. Не знаю, правильно ли это, в принципе тренеру доверяю. Например вчера впервые было много упражнений на ноги, весь месяц к этому шли. Я так поняла вы против сплитов?

[babyjschatz]

[runcha_puncha]

Да, согласна насчет доверия. Спасибо за ответ!