Неделя социальных парных танцев
Итак, наш последний пост на этой неделе. Вы спросите - а зачем танцы еще чем-то дополнять? Причины две. Во-первых, танцы пару раз в неделю нельзя назвать достаточно спортивной нагрузкой. Ни серьезно похудеть, ни создать рельеф мышц в таком режиме нельзя. То есть, не все цели можно достигнуть только танцами.
А во-вторых, танцы требуют определенной дисциплины тела, пластики, выносливости, которую они сами нарабатывают недостаточно быстро. Поэтому если вы хотите, чтобы вы прогрессировали в танцах быстрее, хорошо бы заниматься и другими видами физической нагрузки.
Классическая хореография
Отличное дополнение к любому виду танцев, парных или одиночных. Ставит вам осанку, красивые линии рук, ощущение веса на конкретной ноге, исправляет «косолапость».
Стрип-пластика
Не надо сразу пугаться, не всегда стрип-пластика означает стриптиз. Чаще всего эти занятия направлены на развитие вашего тела, «изоляцию» движения рук и ног, координацию, растяжку, пластику, постановку женственных движений. Особенно полезно, если вы чувствуете себя на танцах «деревянной».
Кардиотренировки
Бег, велотренажеры, аэробика - для того, чтобы не «сдыхать» на танцевальном марафоне.
Силовые тренировки
Для того, чтобы рельеф мышц был красивым, а также для снижения и поддержания веса.
Я прощаюсь с вами, и надеюсь, эту неделю вам было интересно и вы почерпнули для себя что-то полезное. Буду благодарна за отзывы и рассказы - удалось ли что-то найти или узнать полезное, определиться с тем, что вы хотите?
И конечно же приглашаю всех в свое сообщество superfigurki - для всех, кто следит за фигурой и ищет свой путь к здоровой и счастливой жизни, и diary_figurki - место для вашего журнала похудения.
А во-вторых, танцы требуют определенной дисциплины тела, пластики, выносливости, которую они сами нарабатывают недостаточно быстро. Поэтому если вы хотите, чтобы вы прогрессировали в танцах быстрее, хорошо бы заниматься и другими видами физической нагрузки.
Классическая хореография
Отличное дополнение к любому виду танцев, парных или одиночных. Ставит вам осанку, красивые линии рук, ощущение веса на конкретной ноге, исправляет «косолапость».
Click to viewСтрип-пластика
Не надо сразу пугаться, не всегда стрип-пластика означает стриптиз. Чаще всего эти занятия направлены на развитие вашего тела, «изоляцию» движения рук и ног, координацию, растяжку, пластику, постановку женственных движений. Особенно полезно, если вы чувствуете себя на танцах «деревянной».
Кардиотренировки
Бег, велотренажеры, аэробика - для того, чтобы не «сдыхать» на танцевальном марафоне.
Силовые тренировки
Для того, чтобы рельеф мышц был красивым, а также для снижения и поддержания веса.
Я прощаюсь с вами, и надеюсь, эту неделю вам было интересно и вы почерпнули для себя что-то полезное. Буду благодарна за отзывы и рассказы - удалось ли что-то найти или узнать полезное, определиться с тем, что вы хотите?
И конечно же приглашаю всех в свое сообщество superfigurki - для всех, кто следит за фигурой и ищет свой путь к здоровой и счастливой жизни, и diary_figurki - место для вашего журнала похудения.