Техника выпада для кормящих матерей

[cool_polar_fox]

Вот так правильно заниматься лифтингом во время материнства (и готовиться к залу после него)


А ВОТ ТАК НЕ НАДО!
Сила запястий и хвата, конечно, тренируется, но... :-(