Есть простой метод борьбы с проблемами ( Read more... )

Приготовил "Судака а кляре" и отправился на пробежку по первому снегу.

Первые 9 км бежал а удовольствие, подгоняемый ветром по хрустящему снежку. А вот вторые 9 км бежал против ветра с обжигающей снежной крупой, по дороге которая становилась всё более покрытой льдом. Успел прибежать домой до того, как дороги полностью покрылись гололёдом.


( Read more... )

Давненько не публиковал заметки о пробежках, а сегодня, выйдя на пробежку и пробежав в удовольствие 18 км, захотелось оставить памятку о двух зимних месяцах этого года, за которые пробежал 593 км.

Начал год с пробежки в компании местных любителей бега, с которыми в удовольствие набегались за городом и в Strava год начался с полумарафона.


( Read more... )

Несмотря на то, что солнца сегодня нет, настроение с утра подняло наличие снега. Зима пришла четко по календарю, напомнив о себе снегом, который выпал ночью. Взял фотоаппарат и сделав несколько кадров, публикую чёрно-белые фотографии ниже.

Зима пришла по расписанию


( Read more... )

Вышел сегодня побегать интервалы километр через километр в темпе 4:30 и встретил не одного любителя бега на своём маршруте. Все бегут на позитиве и приветствуют друг друга.

С Олегом тренировки совпали, побежали вместе, а в компании время пролетает незаметно))

Статистики из приложения Garmin


( Read more... )

Первый день зимы радует солнцем, небольшим морозом и почему-то весенним настроением))

Первый день зимы


( Read more... )

Вечером пробежал 8 км по подмерзающей снежной каше. Уже нога не так сильно вязнет в снегу. Ещё чуток и вновь по гололёду прийдётся бегать))

Зима возвращается...


( Read more... )

Запланированные 12 км бега пробежал по снегу, хорошенько прокачав ноги. Снег колол глаза и сыпал не переставая. Поднимая высоко ноги бежал по снежным заносам и на одном из них рухнул, подскользнувшись на льду. Вот так вот, в гололёд не падал, а тут, так резко стал на четвереньки, что в мыслях проскочила мысль на схожесть со сквадом(эмблема волка), ( Read more... )

В морозную ночь отправился на пробежку и при свете луны вновь насладился бегом по похрустывающему снегу. Сегодня день даже лучше предыдущего, мороз и иней повсюду. Бежалось легко, одиннадцать градусов ниже нуля бегу не помеха ;)

Мороз с луною, ночь прекрасна))


( Read more... )

Утром, по расчищенной дороге в снегу, наблюдал красивый восход солнца, когда небо играло розово-золотой палитрой. Красивое небо, иней укрывший все деревья и кустарники белыми кружевами, мороз выше 15-ти и хорошее настроение сыграло свою роль. Несмотря на то, что спешил, достал фотоаппарат и сделал несколько кадров в пейзажной съемке. В общем, ( Read more... )