Как начать бегать и превратить бег в привычку

[romti]

Несколько советов, которые помогут вам сделать бег частью своей жизни, а также избежать распространенных ошибок новичков, которые приводят к травмам

Comments

[mobilekid]

Да, в определенном возрасте нам становится не так легко бегать, как в детстве.
Надо готовиться. Хотя, ко всему в этой жизни лучше приступать не "вдруг"...

[romti]

Спустя три года увлечения бегом, скажу, что бегать даже легче чем в детстве ;)
Приятно чувствовать себя полным сил и парить в беге над землёй, почти в 40-к лет, как 20-ти летний ))

[lady_catari]

Удачи!)

[vesninalj]

ты прав, начинать бегать надо постепенно, бегала когда-то, а сейчас не могу себя заставить

[romti]

Год втягивался, а после трёх лет уже как необходимость выйти на пробежку ;)

[luvida]

Хорошие советы, кому-то обязательно пригодятся)

[romti]

Однозначно пригодятся ;)

[avatarakali]

о, классно написано! а то меня постоянно все спрашивают - как, как =) а мне уже лень вспоминать =)

заброшу у себя ссылку

как раз хотела про свою беговую обувь, а точнее - ее отсутствие, написать =)

[romti]

У меня в голове не укладывается как ты такие дистанции преодолеваешь!
Про беговую обувь будет интересно прочитать, жду публикации ;)

[avatarakali]

а, я короткой строкой закинула инфу про обувь - купила LUNA Sandals , которые подошва на веревочках. Щастье!

http://avatarakali.livejournal.com/937201.html

ну как, не сразу, конечно, сначала были марафоны, потом 50К, потом вот 50миль . Всё в голове. Тело - дело тренировок только, следовать программе подготовки, не травмироваться, кушать правильно - и я ж не на скорость =) Вон, те, кто на скорость бегают - им тяжелее.