прошла ещё неделя.....

[rissskana]

           Эту неделю, я правильно питалась и летала на тренировки, вовремя засыпала и не срывалась, была бодра, позитивна и полна энергии. Как бы я хотела написать так, но всё было совсем подругому. Мне даже не хотелось писать этот пост, а врать что всё норм не имело смысла.

Comments

[annadalm]

На этой неделе из всего необходимого я только на тренировки и ходила, и то в пятницу не по полной тренировалась, так как до 5 утра отчет писала (до этого три дня до двух ночи писала).перед КД с едой вообще....тянет на сладкое и почему то вдруг на соленую рыбу.
Так,что идеальная неделя из первого предложения у меня тоже пока лишь мечта

[rissskana]

ну да в начале всегда так...сложно не расстраиваться...но главное настрой не терять.и эта мечат станет обычной повседневностью. а пока каждодневные подвиги)
ps спасибо, что написали)

[rissskana]

а чтото вдруг подумалось...а может на рыбу солену потянуло потомучто....жара, трени ..жидкости много теряете, и не удерживается она...вот организм соли и захотел))ну это как вариант))))

[annadalm]

Спасибо!очень может быть,тяга уж сильно непреодолимая

[marmotika]

А я очень люблю кабачки ) сегодня ужинали как раз кабачком и помидором.
Мне на этой неделе удалось трижды посетить клуб. Сегодня к сожалению не плавала, забыла купальник (((

[rissskana]

я завидую тем кто любит кабачки и капусту))))а я вот сейчас убегаю на плавание.а я знаю вы на зумбу ходили)))

[arina_nesmeyana]

Молодец, что занимаешься самоанализом и раскладываешь проколы по полочкам - их будет всё меньше и меньше. А на счет спорта-это да, он должен быть в удовольствие. Свет клином на зале не сошёлся )

[rissskana]

ооо про удовольствие тоже всё думаю....пока слабо с этим)))) читала что реально удовольствие начинаешь чувствовавать через пару месяу или два...жду этого момента))))) а пока "подвиги"...А у тебя от какого спорта удовольствие?
PS и спасибо за коммент)))пустячок а просто расплываюсь в улыбке))))

[arina_nesmeyana]

Я всё делаю через удовольствие ) Зал, ролики, pole dance. Бывают, конечно, дни, когда чувствуешь себя несчастной конфеткой, но это нормально, это быстро проходит )
С тренером занимаешься? Для меня именно он был моим мотиватором в начале пути.

[rissskana]

не к тренеру пока не готова...еще не заметила такого к которому у меня было бы доверие да и с самой собой надо еще разобраться)) а без этих условий, как то некомфортно будет следовать его указаниям. (но я наблюдаю за тренерами в зале, присматриваюсь)

[libesh]

тоже "не слышу" свое тело:(
с одной стороны, это позволяет мне "не халявить", делать больше, не расслабляться и т.п.
с другой - как ты и написала - тормоз включается только когда уже без вариантов

[rissskana]

неожиданно, неужели у у тебя тоже так?)))...я например теперь сауну хожу и на время смотрю на всякий случай, в тренажерке начала с минимум весов,зато засыпаю нормально, хотя с таким же успехом могла бы взять и больше но потом не спала бы толком дня 2.пытаюсь чувстввать и отмечать пульс ...вообщем теперь стараюсь наблюдать и и искать взаимосвязи....а вообщеэто мне кажется также как высокий болевойпорог, с одной стороны прикольно , комфортней лечиться,а с другойстороный такие люди чаще пропускают мимо опасные симптомы потому что не слышат. А с едой ты слышишь? ну из серии это меня насыщает это бодрит это тяжелит? (я не очень пытаюсь прислущиваться)

[libesh]

у меня это проявляется еще и в том, что я зачастую не понимаю, что и как нужно делать (например, при выполнении какого-то упражнения), чтобы было комфортнее (или чтобы упражнение вообще получалось сделать))
а про болевой порог - у меня есть знакомая девочка, тоже пауэрлифтингом занимается, так она сломала ребро на одной из тренировок и несколько месяцев потом продолжала тренироваться, более того, очень успешно выступала на соревнованиях и даже не подозревала об этом...потом конечно травма дала о себе знать все равно

а с едой..мм..у меня просто за последние несколько лет сложился рацион, который для меня работает. новые продукты попадают в него довольно редко)) все таки в еде я консерватор еще тот))

[rissskana]

то что ты описываешь-очень близко))))...про ребро - жесть.Вот прям срочно надо учиться прислушиваться к телу и понимать его язык. Спасибо за комент надо будет прогрузиться на эту тему, мне кажется это важно в перспективе еще)