прошла ещё неделя.....

[rissskana]

           Эту неделю, я правильно питалась и летала на тренировки, вовремя засыпала и не срывалась, была бодра, позитивна и полна энергии. Как бы я хотела написать так, но всё было совсем подругому. Мне даже не хотелось писать этот пост, а врать что всё норм не имело смысла.

Comments

[libesh]

тоже "не слышу" свое тело:(
с одной стороны, это позволяет мне "не халявить", делать больше, не расслабляться и т.п.
с другой - как ты и написала - тормоз включается только когда уже без вариантов

[rissskana]

неожиданно, неужели у у тебя тоже так?)))...я например теперь сауну хожу и на время смотрю на всякий случай, в тренажерке начала с минимум весов,зато засыпаю нормально, хотя с таким же успехом могла бы взять и больше но потом не спала бы толком дня 2.пытаюсь чувстввать и отмечать пульс ...вообщем теперь стараюсь наблюдать и и искать взаимосвязи....а вообщеэто мне кажется также как высокий болевойпорог, с одной стороны прикольно , комфортней лечиться,а с другойстороный такие люди чаще пропускают мимо опасные симптомы потому что не слышат. А с едой ты слышишь? ну из серии это меня насыщает это бодрит это тяжелит? (я не очень пытаюсь прислущиваться)

[libesh]

у меня это проявляется еще и в том, что я зачастую не понимаю, что и как нужно делать (например, при выполнении какого-то упражнения), чтобы было комфортнее (или чтобы упражнение вообще получалось сделать))
а про болевой порог - у меня есть знакомая девочка, тоже пауэрлифтингом занимается, так она сломала ребро на одной из тренировок и несколько месяцев потом продолжала тренироваться, более того, очень успешно выступала на соревнованиях и даже не подозревала об этом...потом конечно травма дала о себе знать все равно

а с едой..мм..у меня просто за последние несколько лет сложился рацион, который для меня работает. новые продукты попадают в него довольно редко)) все таки в еде я консерватор еще тот))

[rissskana]

то что ты описываешь-очень близко))))...про ребро - жесть.Вот прям срочно надо учиться прислушиваться к телу и понимать его язык. Спасибо за комент надо будет прогрузиться на эту тему, мне кажется это важно в перспективе еще)

[libesh]

да я сама озадачилась этим вопросом относительно недавно, как раз когда начала более плотно заниматься спортом.

[rissskana]

а во ты меня вдохновила на одну гениальную задачу!!!!))))например я на дорожке без пулсометра не могу отличить пульс 140 и 180(ну а чосильно стучит и усе)...а теперь попробую играть в игру угадай свой пульс и проверь пульсометром)))ай спасибо! сама бы не допендрила))))

[libesh]

хорошая какая мысль кстати)
да не за что)))