Tracy Anderson: четыре года спустя

[risen_fenix]

Всем привет, есть ли здесь кто живой?) Я вернулась написать про спорт.

Я начала заниматься с Трейси Андерсон в апреле 2011 года. (а узнала про нее в ноябре 2010)

Тогда мне было 20 лет. Я постоянно пыталась потерять вес, ненавидела спорт, была слабенькой девочкой со слабенькой силой воли.

Вот такой:

Comments

[radio_life]

Даша, а ты не думала о фитнес-браслете? С помощью него прививается множество полезных мини-привычек)

пс. Давай) @life_radio

[risen_fenix]

нет, не думала пока! а ты им пользуешься? помогает?

[radio_life]

О, да, это как игра) Когда у тебя есть цель - заполнить батарейку на 100% (у меня простой браслет, но с экраном), то это очень мотивирует. От мелочей - пешком по лестнице или пару остановок не на метро, до пары километров бегом перед сном.

[risen_fenix]

Хм, а 100% это сколько? как их понять?

можешь скинуты ссылку, какой у тебя?

[g_a_r_d_a]

я с тобой! я сейчас худею и подтягиваюсь) за 2 месяца скинула 6 кило и 1 размер))

но дело даже не в этом, а в том что я со своим бизнесом тоже пытаюсь принять РЕШЕНИЕ и мне так страшно, что не могу заставить себя сдвинуться -- насмотрелась БМ до тошноты, ничего, потом спорт включила -- маленькие подвижки, похудела -- еще подвижки, пропила комплекс для чистки и начала пить витамины для мозга -- вот тут действительно стал заметен результат.
оставило ощещение болота и в голове перемены.

хочу в отпуск что бы как-то все осмылить и понимаю что просто трушу и все уже осмыслено и надо просто делать шаг, за ним другой)

кстати сейча запоем читаю Эволюцию -- там много про энергии и что блокирует - тоже весьма познавательно.http://evo-lutio.livejournal.com/

[risen_fenix]

а что за дело ты хочешь открыть?

БМ рулит!

[g_a_r_d_a]

розничные магазины косметики.

[leafleta]

О, я давно вас читаю и мне интересно именно про спорт!
Я пыталась похудеть с ТА, но у меня не аолучилось, и я пошла в секту. ( школа идеального тела).
Про секту я узнала случайно из жж девочки, у которой я читала про ТА изначально.
Так вот, в секте я научилась питаться так, что б нк голодать, но при этом не апоаравляться. Т,.е,я ем часто и много, но маленькими порциями. Делаю пвру раз в неделю тренировки.
Я за 9 недель секты похудела на 7 кг. Сейчас худею дальше, в планах еще 7 кг, в расчете на то, что жир сменится мышцами.
В общем, рекомендую секту!
У меняв жж есть свежий отчет про мое похудение и тренировки.

[dream_catch_me]

:)
Секта, помимо прочего, хороша тем, что описывает циклы мотивации и помогает ими грамотно управлять. И осознавать, что то, что описанно в посте, - закономерно и нормально.

[risen_fenix]

а где можно про это подробнее почитать?

[dream_catch_me]

Весь сайт с научными статьями находится здесь: https://sites.google.com/site/sektabasics/.
Мои любимые статьи:
Про питание: https://sites.google.com/site/sektabasics/-sekta-vypusknikam/vozvrasenie-k-asketicnomu-pitaniu.
Про мотивацию: https://sites.google.com/site/sektabasics/lekcii-dla-ucenikov/lekcia-po-motivacii.
Сайт их школы: http://sektaschool.ru/.

[trunovakaterina]

Я тоже хочу подружиться со спортом и наконец-то освоить боди балет

[risen_fenix]

кто тренер?)

[trunovakaterina]

Ballet Beautiful with Mary Helen Bowers

[sir_eldoran]

А я просто оставлю привет :)

[risen_fenix]

привеееет!
как ты-где ты?)

[sir_eldoran]

Привет, нормально. Всё ещё в Англии. Работаю на прежнем месте, правда немного по карьере продвинулся. Живу наконец один, хочу завести харьков :)