-
Четыре упражнения для пингвинов
Оригинал взят у miss_tramell в Мини-фитнес
Есть такой тип людей, которых без спецсредств МВД в спортзал не загонишь. Вроде и здоровье им позволяет активно заниматься, и природные данные неплохие, но при виде гантелей-штанги-кардиотренажёров их накрывает зевота ( Read more... ) -
Недельный сплит для дома!
Выжимка из поста miss_tramell в Недельный сплит. Можно делать дома!
Отличный недельный сплит, который можно делать дома, если стаж регулярных тренировок превышает 6 месяцев.
Для выполнения комплекса нужны гантели, фитбол и кардио-тренажёр (например, мини-степпер).
( что такое ) -
Начало!
Всё взято у miss_tramell в 4 упражнения, чтобы построить тело дома
Ваш внешний вид заметно изменится к лучшему только при условии, что вы будете тренироваться регулярно (через день) в течение хотя бы трёх месяцев.
Три месяца регулярных тренировок -- тот минимум, который необходим для того, чтобы вы увидели в зеркале результат.
( итак ) -
(Untitled)
Чуваки в одном клипе разрушили сто судеб, сто студий, сто продюсеров, сто амбиций, сто идей. Переплюнув всех в этом жанре лет на пятьдесят.
Атомная бомба в мире визуальных совмещений.
Можно было и не петь даже.