Новая дихотомия - про раздражения и недовольства.
Я в процессе думания надумала себе еще одну дихотомию. ( дихотомии у меня - убеждения или способы поведения, которые одновременно существуют у меня в голове в виде двух противоположных, но равнопривлекательных вариантов). Я понимаю, что прямо сейчас нездоровье, таблетки и ограничение возможностей могут вызвать повышенную раздражительность - но, ведь она у меня есть и в нормальное время.
Моя дихотомия сейчас, как раз касается раздражения и недовольства чем-то. Так или иначе меня постоянно вспыхивающе что-то сердит или раздражает - кривой рисунок у кого-то, проявление испансколетчикизма, глупая напыщенная фраза, тупое неследование логике в разговоре, бездарное исполнение простых вещей, некрасота особенная. Но я, оказывается, считаю любое раздражение " потерей лица", недостойной истинной самурайки реакцией, моим промахом. Поэтому именно с этим чувством - "тебе так нельзя чувствовать" - немедленно гашу.
Между разными мыслями, оказывается, я в последнее время вынашивала идею эксперимента "не раздражаться вообще" - то есть, не просто гасить в себе раздражение административно - а смотреть на вещь и думать - да пусть ее. Все думала, интересно, получится ли у меня осмысленно каждый раз отслеживать - и не давить в себе, а переменять отношение?
А в последние дни раздумывала-раздумывала и вдруг спросила себя - а почему нельзя проявлять это недовольство? Ну вот, кроме взятого на себя обязательства " не терять лица"? Почему я все время гашу эти чувства с внутренним - шшшш, тебе нельзя - а не внятно и четко формулирую - отчего мне не нравится вот это и отчего я считаю вот это гадостью? И не в редких случаях - а во всех. И я стала думать о заведении отдельного журнала или тетрадки, где подробно, не затыкая себе рта, быть недовольной тем, чем я недовольна. Я же даже не знаю, чем я вообще недовольна, как часто, в каких областях, у кого. А вдруг, если я все себе разрешу и буду все протоколировать - я что-то интересное про себя узнаю? Что-то, что требует перемен, переставления вещей, отпускания каких-то дел и начинание новых? Недовольство - это же часть меня, часть того, что я люблю или нет - отчего именно этой части я не даю слова? С какой стати зажимаю ему рот?
И у меня прямо руки зачесались - во же она моя новая дихотомия для проверки! Не болтаться посередине, не делаю ни того, ни другого - а взять снова по две недели и проверить каждую концепцию. Про концепцию - "а пусть будет" или "технически поправлю, а сердца не приложу" - мне более-менее ясно. Нужно просто отслеживать проявления - и обдуманно их отпускать. А со вторым вариантом явно нужна словесная запись для фиксации. Я вот думаю, писать ли себе в жж, только под глазом, а потом в конце двух недель подвести итоги уже для всех интересующихся. Или сделать-таки отдельный журнал и писать в нем по посту на каждое раздражение - с картинками, если нужно. Этого я пока не придумала. Но склоняюсь к тому, что писать в любом случае, нужно закрыто от всех - тогда мне не придется цензурировать себя и быть мягче, чем хочется.
В любом случае, я решила, что в этот раз не потащу жребий, а начну с двух недель отпускания, а не фиксации на раздражении - потому что собираюсь поехать отдыхать на несколько дней и фиксация раздражений не лучший подарок моим милым для совместного времени:)
Моя дихотомия сейчас, как раз касается раздражения и недовольства чем-то. Так или иначе меня постоянно вспыхивающе что-то сердит или раздражает - кривой рисунок у кого-то, проявление испансколетчикизма, глупая напыщенная фраза, тупое неследование логике в разговоре, бездарное исполнение простых вещей, некрасота особенная. Но я, оказывается, считаю любое раздражение " потерей лица", недостойной истинной самурайки реакцией, моим промахом. Поэтому именно с этим чувством - "тебе так нельзя чувствовать" - немедленно гашу.
Между разными мыслями, оказывается, я в последнее время вынашивала идею эксперимента "не раздражаться вообще" - то есть, не просто гасить в себе раздражение административно - а смотреть на вещь и думать - да пусть ее. Все думала, интересно, получится ли у меня осмысленно каждый раз отслеживать - и не давить в себе, а переменять отношение?
А в последние дни раздумывала-раздумывала и вдруг спросила себя - а почему нельзя проявлять это недовольство? Ну вот, кроме взятого на себя обязательства " не терять лица"? Почему я все время гашу эти чувства с внутренним - шшшш, тебе нельзя - а не внятно и четко формулирую - отчего мне не нравится вот это и отчего я считаю вот это гадостью? И не в редких случаях - а во всех. И я стала думать о заведении отдельного журнала или тетрадки, где подробно, не затыкая себе рта, быть недовольной тем, чем я недовольна. Я же даже не знаю, чем я вообще недовольна, как часто, в каких областях, у кого. А вдруг, если я все себе разрешу и буду все протоколировать - я что-то интересное про себя узнаю? Что-то, что требует перемен, переставления вещей, отпускания каких-то дел и начинание новых? Недовольство - это же часть меня, часть того, что я люблю или нет - отчего именно этой части я не даю слова? С какой стати зажимаю ему рот?
И у меня прямо руки зачесались - во же она моя новая дихотомия для проверки! Не болтаться посередине, не делаю ни того, ни другого - а взять снова по две недели и проверить каждую концепцию. Про концепцию - "а пусть будет" или "технически поправлю, а сердца не приложу" - мне более-менее ясно. Нужно просто отслеживать проявления - и обдуманно их отпускать. А со вторым вариантом явно нужна словесная запись для фиксации. Я вот думаю, писать ли себе в жж, только под глазом, а потом в конце двух недель подвести итоги уже для всех интересующихся. Или сделать-таки отдельный журнал и писать в нем по посту на каждое раздражение - с картинками, если нужно. Этого я пока не придумала. Но склоняюсь к тому, что писать в любом случае, нужно закрыто от всех - тогда мне не придется цензурировать себя и быть мягче, чем хочется.
В любом случае, я решила, что в этот раз не потащу жребий, а начну с двух недель отпускания, а не фиксации на раздражении - потому что собираюсь поехать отдыхать на несколько дней и фиксация раздражений не лучший подарок моим милым для совместного времени:)