Про питание и тренировки

[rijaia]

Читаю книгу "Как пережить изобилие" Кобыляцкой. Очень нравится! Главная мысль это то что еда это удовольствие и надо получать от еды удовольствие а значит кушать медленно, с любовью и когда голодны

Comments

[kitcune]

а ты ее жж не читаешь? там у нее тоже есть много полезного и интересного проеду.

[rijaia]

Читаю:)

Книга мне тоже понравилась.

[progulki]

молодец!
скажи, тебя кто то тренирует или ты "все сама, все сама"?

[rijaia]

Я сама, но у меня есть друзья в жж которых я могу спросить если что, и я следую четко по програме которую выбрала.

Как тебе книга? Ты начала читать?

Спасибо))

[progulki]

начала, да
мне нравится
но я все равно много ем :)

У меня к тебе вопрос про специфическое упражнение, я тебе в личку напишу (а то тут смеятсься будут:)

[rijaia]

Давай:)

Я тоже много ем:) Я вчера в пол 4 утра кефир с сосисками наяривала после концерта))

[zloe_tetko]

верной дорогой идешь, молодец)

на кроссфит пойдешь? он правда с 5/3/1 ваще не сочетается))
выносливость восстановится быстро, 3,7 знаешь ли тоже не каждый осилит

[rijaia]

))

У меня с кроссфитом диллема. Во первых, деньги уплочены вперед и надо отходить еще 7 раз, но с этим я нормально.
Я вот не знаю ходить ли мне туда постоянно или нет?
Плюсы это то что там динамика, группа, кричать время, надо делать на время упражнения и андреналин.
Минусы то что положа руку на сердце я все это могу делать дома)) Гиря есть, скакалка есть, рамштайна включу громко и вперед вася- табату делаю.
Это у нас стоит не дешево и уровень группы не ахти. То есть как развлекаловка классно, но как что то серьезное нет.

вот я и не знаю.

[slovo_dzhedaya]

если ты сама не знаешь, кто знает?