Про диетыши

[reverden]

3 недели на диетышах от belonika.
Минус 5 кг веса, 5 см в талии.
Я не голодала, все довольно просто и не тяжело. По бюджету не бьет.
Самое главное достижение-понимание: что, как и зачем я ем. Каждый день записывала завтрак-обед-ужин, потом анализировала ощущения от той или иной еды.
Сегодня попробовала завтракать как раньше. Не понравилось. Очень тяжело,

Comments

[juny31]

чего-то я там не совсем разобралась
ты просто готовила блюда, которые указаны в диетышах или там прямо наставление на путь истинный есть?:)
Но 5 кг - это круто!
а 5 см еще круче!!!))

[reverden]

Есть наставление в каком-то посте. Я не готовила точно по ее расписанию, я просто взяла за основу, а ела другое.

Почитай еще про диету "3 кулака". Есть сходство.

[reverden]

Ага)

[mama_albertina]

в восхищении)

[reverden]

Чего уж про меня тогда говорить))

[garmashng]

Таня, как художник - художнику, заклинаю - не больше 3х кг в месяц! Слышишь! Можно и 14 сбросить, все можно. Запомни - твой организм не в состоянии угнаться за переменами. Плавно и медленно. Не гони. Здесь важен медленный процесс, постепенный, не на время, навсегда.

[reverden]

Да мне нормуль. Даже удивлена.
Кстати, почитай про 3 кулака у olegtern

[garmashng]

Знаю. И эйфорию от результатов помню. Услышь меня, плиз.

[reverden]

Натусь, я все правильно поняла.
"мне нормально" -больше и не надо. Прекрасный результат, но дальше пусть медленно, но регулярно. Здоровое питание+спорт=план дальнейшего похудения. Я уже сидела на диетах, после которых все возвращалось, не желаю опять голодать. Сейчас изучаю себя, учусь любить и понимать.
3 кулака -не диета, это система питания.

[lady_rainbow777]

если убрать из рациона как называют "пластиковую еду", то похудеть можно очень быстро. Только вот как справиться с переломным моментом... Я больше трех недель не выдерживаю правильного питания. Т.е. да, тяжело есть еду, от которой раньше отказалась, но потом так или иначе возвращаешься туда, откуда пришел.

[reverden]

Я по пластиковой еде не спец, страдаю от "кусочьничанья" и переедания.
3 дня жевала "как раньше", сейчас вернулась к вареной курице. Хочу вылупиться из старой меня в новую и прекрасную.