Comments | republicommando: 8 изометрических упражнений для единоборств

republicommando

8 изометрических упражнений для единоборств

Mar 06, 2023 18:28

( Read more... )

здоровый таз, изоляция на базовый моск, здоровый позвоночник, хват, единоборства, удивительные упражнения

Comments 2

dmitriysh March 6 2023, 16:19:50 UTC

не касаемо всей статьи (не думаю, что это лучший выбор для единоборца)
а вот первое упражнение тебе как?
в целом то отличное в теории, но чето мне кажется даже среднячку уже как слону дробина

republicommando March 6 2023, 16:48:14 UTC

так там же прогрессия наложением базовых блинов