загар

[republicommando]

Comments

[hungrycake]

Так что, загорать опять можно?

[republicommando]

нужно!

[hungrycake]

так и знала)

[republicommando]

[aprilmadchen]

Я однажды загорела вот до такого состояния:

[republicommando]

HULK LIKE

[dmitriysh]

Подожди! Т е витамин Д через солнце полезно, а через БАДы безполезно?

[republicommando]

вот "было исследование"™
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1809944
25871 участник, витамин D3 (cholecalciferol) в дозе 2000 IU, продолжительность 5,3 года
по влиянию на вероятность рака и сердечно-сосудистых заболеваний не отличалось от плацебо

а польза от солнца заканчивается через несколько минут

[dmitriysh]

Спасибо!

[republicommando]

На здоровье! берегите себя!

[tengu_crow]

инфографика вызывает некоторые сомнения - т.е. насколько эти рекомендации в тренде современных "МОАР ВИТАМИНА ДЭ!!!111"

а по сапплементам и Холику их продвигающему была статья :)

https://www.nytimes.com/2018/08/18/business/vitamin-d-michael-holick.html

[republicommando]

в исследовании (комментарий выше) была доза 2000 (не отличившаяся от плацебы))))

я подобное про кету видал, "жирный бизнес" или как-то так :)

[tengu_crow]

ну я просто увидел некоторое противоречие - как мне показалась статья не про дозу витамина D, а про то, что солнечный свет чего-то там меняет в коже (в частности что-то там с балансом окиси азота со ссылкой на dermatologist Richard Weller), что дает не только витамин D, но и дофига всего остального (кто бы сомневался, что вся эта биохимия работает комплексно, а не на выработку одного-единственного витамина). и если подходить к вопросу с точки зрения комплексного действия, а не чисто насыщения витамином D вопрос дозировки (сколько вешать в граммах, чтобы получить пользу, но не получить меланому) начинает играть новыми красками имхо.

[republicommando]

да я просто набросил!

[strelitzzia]

Я чуть не по теме, но к вопросу о БАДах вставлю. Предыстория : у меня английский бульдог, у которого выраженное омега-3 зависимое кожное расстройство. То есть, проще говоря, бедняга шелудивеет на глазах при недостатке. Муж привозил из ЮАР спецом рыбий жир с высоким содержанием ДГК и ЭПК. Лечится на ура, нуждается в постоянном приеме. И вот как-то иссяк запас, а поездка не подворачивалась. Я пошла в магазин и купила human grade, Nordic Naturals капсулы (я в США). Думаю, не буду экономить, ветеринар дороже обойдётся. В общем, он зашелудивел за 2 недели. То есть, я хочу сказать, что эти Омега-3 например, может и помогали бы, если бы они содержались в этих добавках, у меня сложилось впечатление, что их там нету. Справедливости ради скажу, что жидкий рыбий жир с лимонным ароматом той же фирмы действовал лучше. Но излечивал псинку не полностью.
Как только привезли собачий рыбий жир из ЮАР, собака опять лоснится. Сами понимаете, вокруг ЮАР рыбы побольше, чем вокруг Америки или Китая. И рыбий жир «более лучше».

[republicommando]

я переводил в одно издание материал о качестве рыбожировых добавок - оно плохое
содержание меньше заявленного, портится при обработке и т.д.
рыба лучше