Решила пересмотреть...

[reina_c]

свой подход к процессу похудения на основе здорового питания...потому что поняла, даже если я уберу вообще все продукты оставив только белок я так и буду срываться - это не выход...надо собрать коллекцию рецептов с максимальным содержанием белка и аминокислот и веществ необходимых организму...и только я об этом подумала как раз - и два уже есть)))

Comments

[mamavaleria]

Интересно как!С Творогом! надо будет попробовать приготовить!..

А в запеканку я вместо манки кладу овсянку! Тоже нежно получается, но чуть более полезно ;)

[reina_c]

А овсянку перемалывать?

[mamavaleria]

не обязательно))

[gorshkova]

исключить хлеб, сахар, картофель и белый рис
и все что их содержит
результаты мгновенные и главное обратно не возвращаются
я тебе говорила что я на 14 похудела
уже 2 месяца после это жру ничего не возвращается
седня принялась опять, надо еще 10 добить )))

[reina_c]

спасибо Катя! я тут вокруг собрала уже группу почти худеющих))) мне для счастья 10 скинуть бы, а если 12-14 - буду в идеальной форме!

хлеб я убрала, картофель не люблю, поэтому не особо ем так и так...с сахаром сложнее...почитай еще блог mamavaleria она сбросила 34кг какой то очень короткий срок) и вообще ее интересно читать)

[gorshkova]

я от 12-14 тоже не откажусь )))
давай начем с завтра?
каждую неделю отчет кто на сколько?
воды пей много кста обычной

начинаем? ))

[reina_c]

давай с понедельника а?)))мы завтра на ДР идем, я конечно сладкого есть не буду, но боюсь если я начну перечислять чего мне еще нельзя - меня попрут))))

слушай а вот сахар - ни запеканки - ничего нельзя да?