Структура

[regalita]

Всегда была готова посмеяться над режимом дня и советами планировать все заранее, но эта штука внезапно оказалась правильной. В будни я прекрасно представляю, что, когда и как делать, во сколько встать, во сколько выйти на работу, что сделать, куда вечером. А в выходные такого костяка дня нет, и я теряюсь. Если у меня не запланирована куча дел,

Comments

[mama_vari]

Мне помогало в выходные спланировать вкусный завтрак-полдник, накануне накачать разных фильмов или хотя бы составить список из них, набросать на бумаге или в голове список мелких дел. Как правило, поход за стиральным порошком хорошо увязывался с походом в аптеку и еще какими-то мелкими делами, которые в вечера в будни не успевала сделать.
Очень во время попалось сообщество 1 day 1 step - научилась формировать рутины и обзаводиться мелкими хорошими привычками.
Ну и зарядка с утра, душ и помытая голова (действия аналогичные "рабочему" утру) тоже помогали собраться. И чтобы не страшно было подрываться рано утром, позволяла себе поспать днем.

[regalita]

обычно, если в выходной несколько часов хотя бы дома, кино и спасаюсь :) благо, сейчас все можно найти онлайн. уборка, чтение, интернет - все, что отвлекает, идет в ход. но обычно придумываю кучу занятий, чтобы встать и уйти, но при этом за выходные не успеваю отдохнуть чисто физически, вон в ту сб 13 км пробежали за игру :) а завтрак у меня всегда событие, даже яичница, т.к. в будни я ем на работе :)
сообщество посмотрю - интересно, спасибо!

[mama_vari]

Отдых- это смена деятельности :) Хорошая физическая активность обычно приносит хороший и крепкий сон ;)
Еще баня хорошо на меня влияет.

[regalita]

Баню терпеть не могу)) а погулять-побегать - милое дело)

[free_cat]

Ага, у меня аналогично: иногда в тему спонтанность, иногда планы. Я еще себе стараюсь писать списки дел и занятий, чтобы в момент уныния вспомнить, что надо сделать и просто не залипать в печали.

[regalita]

как правило, если я накануне не запланировала - иду туда-то во столько-то, выйти сложно, не заставить себя. тогда включаю кино в онлайне и туплю...
наверное, именно этого больше всего не хватает без отношений - возможности проснуться, спросить друг друга "что делаем?" и рвануть, хоть в кино, хоть за город, хоть в гости...

[free_cat]

Это когда отношения с человеком, который готов рвануть;) Иначе собраться может быть еще сложнее =)

Я тоже часто залипаю. Только я хуже того за компом залипаю в лучшем случае ,в худшем просто шатаюсь по квартиле, лежу на диване и туплю)
Поэтому помогает именно запасной список альтернативных дел. Если планов нет или все сорвалось, то есть запасные варианты.
Ну или просто планировать день в нескольких вариантах. Мне этот список реально помогает, так как я и просто так то забуду, что мне надо, а если скучно и плохое настроение - тем более забуду. А на самом деле столько дел нужных же, а потом на них времени не хватает, как припрет)

[regalita]

у меня были как раз с таким :)
я стараюсь находить себе несколько вариантов, ага, но иногда хочется затупить дома и не чувствовать себя при этом плохо... а пошататься по квартире - милое дело)) иногда даже получается уборку сделать)

[erika_ever]

я живу по расписанию ))))))))))))))))) иначе забуду что, когда и где )))

[regalita]

Для этого существует ежедневник и напоминалки на телефоне)))

[terpsyhora2000]

Я тут облизываюсь на отзывы про ретритные центры, а ты была уже, оказывается в подобном месте. Интересно так.

[regalita]

Году в 2010 ездила в йога-лагерь, жили в бамбуковых домиках прям к берега, в глухой деревне)) круто было!

[terpsyhora2000]

Круто, я тоже хочу) Присматриваюсь здесь http://comebackdifferent.ru/

[regalita]

я ездила сюда: http://ecolodge-in.ru/
у нас набралась группа к тренеру по йоге, она жила там с нами и вела занятия, плюс на экскурсии мы катались, и в город ближайший гоняли на автобусе местном, то еще развлечение :)

[uncle_splash]

Очень многие люди меняют даже свою свободу на эту "определенность" и "заведённый", но такой понятный "порядок". :)
Даешь спонтанность! (в ближайшем будущем, хотя бы)

[regalita]

порядок манит потому, что это энергоэффективно, нет необходимости насиловать силу воли и прочие абстрактные понятия. быть спонтанным легко, когда у тебя работает внутренний движок, а когда нет желаний, только механические позывы вроде поесть и поспать, спонтанным быть не получится.

[uncle_splash]

По чуть-чуть, потихоньку, набирая обороты... :)
Над облаками светит солнце, а мы верим в лучшее!

[regalita]

Привет этим "мы" с планеты депрессариков, где солнце - просто небесное тело, мчащееся непойми куда в хвосте заштатной галактики :)