Совет чемпиона: найди своё POKER FACE ♥

[red_garnet]

Вчера у меня никак не получалась становая тяга. Я, конечно, не гипер-лифтёр, огромными весами похвастаться не могу, но на 12кг больше веса моего тела - это для меня ого-го. Но вот не шло у меня, хоть ты тресни! Через пару неудачных попыток тренер скомандовал мне отойти от штанги. То, что он мне сказал - заставило меня таки поднять этот вес. А потом

Comments

[red_garnet]

Правильно!:))) я тоже в начале старалась делать вид, что я тут со всеми гантелями на "ты"!))

[nevabored]

имхо В непрофессиональном спорте прежде всего главное заниматься регулярно на протяжении долгого времени. А для это критически важно избегать травм. Поэтому пересилить себя и взять вес часто становится неразумной стратегией. Лучше придти к этому весу через 10 недель регулярных тренировок, чем взять его сегодня, травмировать мышцы и потом 10 недель заниматься в пол силы или не заниматься вовсе.

[red_garnet]

я абсолютно согласна. Но вес мне подняли всего на 5 кг, а не с места в карьер - так что это был чисто психологический момент.

[arina_nesmeyana]

Как мне сейчас не хватает вот такого Джонатана! Последние две недели чувствую себя в зале несчастной конфеткой: уже после первого подхода хочется поплакать и забить на оставшиеся

[red_garnet]

так поищи! может и у вас есть хороший тренер:) чтоб попинал под зад месяцок хотя бы!

[kat_vanilla]

Наверное, дельный совет, но я не умею делать вид. Мне нужно просто хорошо уметь или хотя бы быть в теме.

[red_garnet]

я тоже раньше не умела, а постепенно научилась :) но это, конечно, не везде помогает

[vaseliska]

Джонатан крутой :)
Смотри: по сути это та же визуализация - ты ведешь себя так, как будто ты уже это имеешь.

А про покер фейс очень смешно - 10 лет жизни я посвятила спортивным танцам. В танце ты ДОЛЖНА улыбаться, что бы ни происходило: ты танцуешь марафон или тебе надо за полторы секунды сесть в шпагат и красиво встать с него, или если ты поскользнулась на паркете или если в столкнулись с другой парой и тебе дали случайно по щщам - неважно, ты должна улыбаться.
Перед 9 классом я ушла из танцев и вообще из спорта - на 4 года. За 4 года мои интересы, скажем так, несколько изменились, и на 1 курсе института я пошла в секцию кикбосинга. Говорят было страшно смотреть на меня в спарринге - я улыбалась. Это мой покер фейс.

[red_garnet]

хаха, посмешил меня твой коммент))) хахаха))) соперники, наверное, в штаны ложили!)))

а про визуализацию - верно подметила;)