♥ Устали от зала? Есть лекарство от состояния нестояния!
В последнее время мне стало как-то скучновато в зале. Тренировки проходили муторно и в голове уже вот-вот было завёлся червяк, нашёптывающий "а может не пойтииии?". Плюс, многочисленные поездки сбили мне весь график... Регулярно ходить намного легче, чем "когда Бог на душу положит" - это я давно поняла. А ещё важнее - не останавливаться.
Ну так вот, ближе к телу...
Когда у меня начинается вот такой вот упад настроя, потеря мотивации - значит надо встряхнуть себя очень срочно каким-то другим видом тренировки, а то таким макаром до забивона не далеко!
Я решила отдохнуть от весов, раз они мне сейчас не прут, а попробовать что-то совершенно противоположное. Мир от этого не обрушится! Стала рыскать в интернете в поисках альтернативы, и...
Kто ищет - тот всегда найдет!
Нашла видео тренировки ног, которая меня просто в ленты умотала! На вид-то совсем несложные упражнения, но на самом деле.... Сегодня я не могу ни сидеть, ни стоять. Лежу тоже с трудом. Хожу в раскорячку, из последних сил сохраняя достоинство, ага.
Особенно болят внутренние мышцы бедра, прокачка которых мне всегда трудно даётся.
Сделайте вот эту программку, прочувствуйте, как страшно горит ваша задница и заполируйте всё интервалочкой. Чем не продуктивный "отпуск"?:)) Очень советую, если у вас тоже период стагнации и нестояния! Глядишь, через недельку-две, опять к гантелям и штангам потянет.
Click to viewКстати, её вполне себе можно делать дома:)
А у вас там как настрой? Прёт тренироватся, али не?:)) А что делаете, если не прёт?
_______________________________
Ещё по теме:
1) Мотивационно-поддержательное
2) Как найти вечную мотивацию