Comments | rebro_a_dama: Пост про бодифлекс, суставную гимнастику и Step to Dream

rebro_a_dama

Пост про бодифлекс, суставную гимнастику и Step to Dream

Feb 10, 2014 14:00

О-очень полезный пост, обязательно загляните под КАТ!

У меня идет третья неделя второго этапа Wellness-программы Step to Dream, и сегодня расскажу о разделе книги, которая идет в комплекте программы - ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.

( Read more... )

красота, 100 дней с Vision, здоровье

Comments 5

natavera15 February 10 2014, 10:30:47 UTC

Марина,я так поняла,что при кормлениии грудью бодифлексом можно заниматься?просто,я вот чуствую,что у же бы пора начать,а боюсь вдруг молоко пропадет,а суставной гимнастикой тоже занималась по каналу Живи,очень нравилось

rebro_a_dama February 10 2014, 10:31:52 UTC

Я занималась. Главное чтобы прошло месяца два после родов.

_amneziya_ February 10 2014, 12:22:45 UTC

http://www.jv.ru/ вот классный сайт, там полно тренировок всяких разных, я занималась, цена смешная на абонемент на полгода, или бесплатно в маленьком разрешении можно смотреть. Еще у меня диски оттуда, пилатес 16 тренировок и "Китайская гимнастика". Можно онлайн трансляции смотреть и заниматься.

merin4ik February 10 2014, 13:38:40 UTC

Я когда готовлю и стою на одном месте, например картошку чищу, стараюсь напрягать живот иногда попу. Главное не забывать )))
А бодифлекс очень люблю, когда регулярно занимаюсь, тело очень красивое становится, вот только никак не научу себя с утра заниматься, а потом забываю. Последние дни пытаюсь вернуться к зумбе, хочется чего-то подвижного, только младший сын не любит, когда я видео с зумбой включаю, плакать начинает... Может ему не нравятся красивые стройные женщины ))))

mihaylova_evg February 11 2014, 05:56:02 UTC

Я спасалась с тем, что с ребенком старалась всегда ходить. Это первая аэробная нагрузка. Берем собаку, коляску и в леса, на час, на два, полный рюкзак нужных вещей, чай бутерброды. Особенно если есть единомышленники. Потом приучали с подругой ходить детей. Они тоже могут много пройти - тренированные. Потом купили ребенку велосипед. У нас когда складывается - знаете как весело за великом бежать! ОООО! Это про мам с маленькими детьми. Кто то скажет - зачем так много гулять если дома много дел. Во-первых это Ваше здоровье, во-вторых это здоровье ребенка, в третьих мой ребенок и дома мне не давал толком ничего делать требуя нераздельного внимания ( ... )