Неделя жизни по-новому... а впереди еще 93 дня

[rebro_a_dama]

Ну, девочки, не хотела писать раньше времени, чтобы посмотреть-понаблюдать за собой и только тогда рассказывать. Дело в том, что уже 7 дней я живу по Wellness-программе Step to Dream. Мне предложили бесплатно пройти 100-дневный курс и я долго колебалась, перевернулась весь интернет в поисках отзывов о компании Vision, советовалась с близкими

Comments

[kitchenmylove]

Удачи Вам! Могу дать несколько советов. Я набила много шишек, поэтому есть небольшой опыт в этом деле)
Аэробику оставьте лучше на лето, а вообще лучше и без неё вовсе, могу объяснить, если хотите.
Для похудения, не стрессового, лучше всего интервальная ходьба. Идти сначала быстро, потом медленно, быстро - медленно, 20 минут в день достаточно. Но питание - это 80% успеха)
Для мышц и рельефа идеально стато-динамическая тренировка, у нас это называется Изотон, если хотите почитайте Селуянова, у него всё очень подробно об этом написано.
Я нашла тренера, которая использует стато-динамику в тренировках, мне очень понравилось, с гантелями у меня так не прорабатывались мышцы), но ехать к ней ооочень далеко, поэтому стала искать в интернете что-либо похожее и нашла!!!полноценную тренировку француженки Валери Турпин - с разогревом, проработкой всех мышц и растяжкой в конце. Если хотите набросаю ссылок на эту тренировку.

[rebro_a_dama]

Спасибо! У меня финтес-программа в кинекте, я по ней буду.

[kitchenmylove]

Ещё раз удачи! :-)

[musik1973]

Я, честно говоря, удивлена, что Вы говорите о малой физической активности.С четырьмя детьми- как такое возможно?? Я с двумя-то под конец дня с высунутым языком.

[bondyblue]

А как же новогодний стол?)))

[elen_i_mir]

Да, поддерживаю вопрос! Да и в декабре у вас много праздников, включая день рождения! А как же пробовать пряники и кексы, испеченные по новым рецептам?

[rebro_a_dama]

Я не любитель мучного - вообще.
Ну и придерживаться правильного питания не значит, есть не вкусно. Вот тому свидетель служба "Давай готовить" к примеру ))

[rebro_a_dama]

Мы много лет как уже не обжираемся ночью =)
На этот новый год запланировано скорее бурное веселье, чем еда.

[olga_s]

Марин, я тоже скептически отношусь к подобным программам. Не то чтобы они не помогают, но если ты будешь питаться по часам, есть все на парУ и без соли, пить достаточно воды, то по-любому прилично скинешь в весе безо всяких капсул.
Понятно, что программа имеет скорее поддерживающий эффект. А без хорошей косметики - это да, кожа при похудении потеряет вид очень быстро.
Вот если бы подобный эффект был достигнут при обычном питании и образе жизни, только употреблением капсул , было бы чудо!

[rebro_a_dama]

Если бы я без капсул так питалась - а я знаю свой организм - я бы была сейчас обессиленной и злой. )))

[rebro_a_dama]

Ну продавать я не собираюсь, а вот ощущения мои действительно искренни. И лицо и бодрость - все это факт, но это чисто мой опыт.

[irsenas]

Как всё продумано - и бутылочка, и дневник, и сантиметр, супер!
А главное, когда надо отчитываться - это такой пинок отличный)

[rebro_a_dama]

И ежедневный дневник - все это стимулирует.