Фруктовый завтрак

[rawsomeness]

Люблю начинать день с фруктов - либо смузи из них, либо тарелкой фруктовых вкусностей. Вообще, ем я обычно по такой схеме: с утра выпиваю стакан воды, затем через 1-2 часа либо пью сок/смузи/ем фрукты, и затем - перерыв часов до 3-4. Вечером я ем большой шикарный вкуснейший зеленый салат. А если в промежутках между едой я чувствую голод, то просто

Comments

[lifseigur]

Какая тарелочка аппетитная! :) Это верно, при переходе уходили большие количества еды, а сейчас насыщение приходит быстро и количества вполне адекватны. Правда, такаго большого перерыва как у тебя я не делаю, если только на выходных, и с поздним завтраком. А так стандартная схема 3-х разового питания с полдником :) Хотя это вопрос дисциплины (или её отсутствия) и потом привычки.

[igdiary]

при обычной сидячей офисной работе жрёшь часто и много
при активном времяпрепровождении - выходные с разъездами, загородные прогулки итд - есть практически не хочется и удаётся выйти на описанный тобой режим

при большом количестве физухи очень хочется орешков

толстеть не удаётся ни при каких обстоятельствах и рационах - хотя я честно стараюсь, поэтому в рыхлых сыроедов со стажем не верю

[lifseigur]

Точно, так и есть

[rawsomeness]

да, точно все описал. получается что Бутенко таки и не сыроедка совсем? она вроде ушла с СЕ сейчас, но на самом деле питается вполне адекватно - по сути то же СЕ на 80%, а остальное варенка. я видела ее фотки, когда она была помоложе, видно еще когда книги начинала писать - совсем другой компот, такая худенькая и позитивная. а сейчас конечно вид совсем другой.