Какие бывают нарушения пищевого поведения. | Пятнашки

[ranven]

Написала для Пятнашек и проекта Health Labs небольшую базовую статью о нарушениях пищевого поведения. Начнем разбирать потихоньку. Продолжение обещаю. Задавайте вопросы на сайте, я с удовольствием на них отвечу :)

Comments

[adora_m]

А если такое вот нездоровое переедание, когда точно есть три характеристики
(есть намного быстрее, чем обычно;
есть до неприятного чувства наполненности;
есть большое количество еды, когда уже нет чувства голода;)

вызывается только 1-3 видами продуктов, с чем это может быть связано? Понятно, что избегать этого можно, не покупая продукты, но хотелось бы иногда покупать пачку и растягивать на месяц, а за 2-3 дня сжирать, то есть уметь насладиться вкусом и остановиться вовремя.

[ranven]

Во-первых, хочу отметить, что чаще всего переедание происходит как раз за счет определенных продуктов. Та же всем известная "зависимость от сладкого". Можно попробовать понять, что связывается из личной истории с этими конкретными продуктами. Например, те самые блины с рыбой, которые бабушка готовила, когда мне было грустно

[adora_m]

Да в том-то и дело, что эти конкретные имбирные печеньки из Икеа вызывали и вызывают отключку мозга всегда - до похудения, сейчас, до еды, после, в любом состоянии )
Я тут грешу больше на вкусовое сочетание специй, которое отключает мозг. 10 минут не спасают, наоборот, чуть освобождают место для следующей горсти.

[ranven]

Скажи пожалуйста, а как часто ты их ешь?
Что будет происходить, если они будут в доме постоянно и ты дашь себе разрешение есть их всегда, а не только "по праздникам"? Это как раз одна из основных стратегий снижения эмоциональной насыщенности конкретных продуктов и еды вообще. Иногда надо переесть продукт, чтобы понять, что не всегда его так уж хочется. Попробуй поэкспериментировать с ним.

[monkey_do]

Мария, как вы смотрите на размещение данной статьи, естественно со ссылкой на сайт Пятнашек, в сообществе ру_сгоривогнеуглеводов ру_здороваяжизнь?
А уважаемый olegtern?

[ranven]

Я предрекаю негодование читателей, т.к. я модератор. И (!!!) что у нас там с политикой насчет ссылок на внешние ресурсы? Это я помню о недавних проблемах с нашими друзьями-коллегами, занимающимися пропагандой ЗОЖ также на благотворительной основе. И кстати о Калашникове был похожий разговор, помнишь? Этот вопрос даже больше меня волнует.
Обговори с Олегом этот момент тоже. Конкретно в данный момент я не могу с ним это обсудить, не знаю его мнения.

[monkey_do]

Да, я все прекрасно помню.

Калашников заинтересован в прямых ссылках на свой сайт, это правильно.
Но разрешил использовать материалы из дайджеста, т.к. они и так в открытом доступе.
Их-то и будем (вроде ivmarill так и хотела) использовать. Там их предостаточно к слову, да и пополняется дайджест.
Пусть Мария поправит меня, если я плохо помню обсуждение.

Возникнет, естественно, претензия у многоуважаемого и высококультурного Василия ака паверспорта1488

КАК ЖЕ ТАК?!

[ranven]

Я не помню вообще, чем обсуждение кончилось, я уехала, а потом не стала перечитывать. Я за то, чтобы для всех бесплатных информационных проектов мы все-таки ввели разрешение на ссылки на внешние сайты. Но в теле поста должна быть полезная информация, а не только - читайте тут. Типа "блабла текст из открытого доступа" а в конце ссылка на сайт. Поэтому этот мой пост напрямую перепощивать нет смысла, только всю статью целиком со ссылкой на Пятнашки.
Про Василия я пропустила все тогда, не успела даже почитать вашу дискуссию до того, как он удалил пост.
Узнай, да.

[monkey_do]

Все согласовал с Олегом. Твоя статья в отложенных на 31.10. Надеюсь ты не против того, что ее перепостил я, а не ты.

[ranven]

Отлично :) Я учту про дату)
Я не против, так даже лучше наверное. Хотя посмотрим конечно, что будет в комментариях происходить. Не свирепствуй там особенно, прошу)

[ivmarill]

"Не свирепствуй там особенно"="Свирепствуй как обычно" :)))!

[balvanka]

есть до неприятного чувства наполненности;
есть большое количество еды, когда уже нет чувства голода;
чувство отвращения к себе, депрессии или сильное чувство вины.
_________

кажется что-то пошло не так..
пойду поем)