Боковой переворот
Click to viewБоковой переворот вкратце:
1. Подшаг
2. Притягивание руки противника (под плечо снаружи) и плотная фиксация к своему телу.
3. Глубокий захват второй рукой (по самый локоть) ноги противника сзади снаружи во внутрь под бедро. Все в плотном обхвате.
4. Подъем противника - ОБЯЗАТЕЛЬНО С ПРЯМОЙ СПИНОЙ - НЕ СГИБАЯСЬ ПОД ПРОТИВНИКОМ = захват с прямой спиной за счет ног - низкого подсада под противника в подшаге.
5. Сброс: Забрасывание ног противника сбоку назад (голова противника при этом двигается вниз) и одновременное раскручивание противника за захваченный рукав или руку.
Рукопашный вариант:
ОМОН. Видео рубрика по самообороне и боевому самбо. Урок 1.