Октябрь был рекордный месяц: среднее число шагов в день впервые превысило 10 000, общий объем бега превысил 100 км (14 тренировок).

В среднем мне удается повышать средний темп бега на 7 секунд / км в месяц. На первый взгляд не много, но в спорте я играю вдолгую (заниматься нужно всю жизнь в любом случае, это как гигиена). Если такой прогресс ( Read more... )