Спасибо за откровенный пост. Рада и по-хорошему завидую, что тебе удалось наладить питание - я неизменно забиваю на это дело месяца через два-три(( Желаю разобраться со здоровьем и с балансом в жизни. Как бы ни было досадно, но через трудности люди растут (хотя и не всегда).
А почему бросаешь, что не так оказывается с питанием? Все-таки 2-3 месяца - хороший срок для того, чтобы выработалась привычка. Я уже после месяца не могла смотреть на сладкое и вредное - перестало тянуть.
Ох, для меня это хороший срок, чтобы всё осточертело)) Мне наоборот, жутко начинает хотеться, причем даже не сладкого, а колбасочки сырокопченой, пиццы, бургера какого-нибудь сочного. А потом и сладкого. Поначалу запеченные куриные грудки и овощи идут на ура, всякие там салатики, фрукты даже кажутся ничего, орешки, сырнички и т.д., а потом как-то прохожу мимо КФС и умираю, КАК же божественно оттуда пахнет. В какой-то момент так жалко себя становится, что думаю, да ну нафиг. Но я не могу сказать, что питаюсь так уж ужасно. То есть, когда я отменяю свой зож, это не значит, что я перехожу исключительно на Макдоналдс и жареное. В общем, пока забила на эту тему, но идею как-то найти подход, подходящий именно мне, не оставляю.
Спасибо за пост! Буду рада совету насчет диетолога - может ли он помочь составить какой-то список продуктов, чтобы получалось более-менее правильное соотношение всего в рационе, но с вычетом продуктов, которые пациент не ест по каким-то причинам? например, из-за аллергии у меня выпадает рыба и вообще все морепродукты. и так еще со многими продуктами, которые являются к сожалению ключевыми в любой "полезной"системе питания.
Я ходила к этой женщине http://www.emcmos.ru/doctors/russ-irina, меня привлекло, что она не только диетолог, но и эндокринолог, то есть к вопросу подходит грамотно. Она смотрела мою медкарту, назначила мне анализы и уже по результатам разработала систему питания. Я тоже некоторые вещи полезные не ем или мне нельзя, она это учитывает.
Comments 9
Рада и по-хорошему завидую, что тебе удалось наладить питание - я неизменно забиваю на это дело месяца через два-три((
Желаю разобраться со здоровьем и с балансом в жизни. Как бы ни было досадно, но через трудности люди растут (хотя и не всегда).
Reply
А почему бросаешь, что не так оказывается с питанием? Все-таки 2-3 месяца - хороший срок для того, чтобы выработалась привычка. Я уже после месяца не могла смотреть на сладкое и вредное - перестало тянуть.
Reply
Мне наоборот, жутко начинает хотеться, причем даже не сладкого, а колбасочки сырокопченой, пиццы, бургера какого-нибудь сочного. А потом и сладкого. Поначалу запеченные куриные грудки и овощи идут на ура, всякие там салатики, фрукты даже кажутся ничего, орешки, сырнички и т.д., а потом как-то прохожу мимо КФС и умираю, КАК же божественно оттуда пахнет. В какой-то момент так жалко себя становится, что думаю, да ну нафиг.
Но я не могу сказать, что питаюсь так уж ужасно. То есть, когда я отменяю свой зож, это не значит, что я перехожу исключительно на Макдоналдс и жареное.
В общем, пока забила на эту тему, но идею как-то найти подход, подходящий именно мне, не оставляю.
Reply
Видимо, просто это мой стиль жизни)
А у тебя может нет достойной мотивации?
Reply
Буду рада совету насчет диетолога - может ли он помочь составить какой-то список продуктов, чтобы получалось более-менее правильное соотношение всего в рационе, но с вычетом продуктов, которые пациент не ест по каким-то причинам? например, из-за аллергии у меня выпадает рыба и вообще все морепродукты. и так еще со многими продуктами, которые являются к сожалению ключевыми в любой "полезной"системе питания.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment