Как избавиться от навязчивых мыслей. Теория и практика.

[pvn123]

Раньше - часто, сейчас - реже, но передо мной встаёт вечный вопрос:
- Как полноценно управлять своими мыслями? Как научиться думать о том, о чем надо думать (это - самое лёгкое), и не думать о том, о чем не надо думать (а это - самое тяжелое)?

Comments

[nektosteen]

Бороться с навязчивыми мыслями с помощью навязчивой внутренней речи? Гм...

[nektosteen]

Всё равно не поняла. Мышление, думание - это процесс поиска истины. Или - решения. Как можно это считать вредным?
А всё остальное - это нечто иное. Это или желания, уже осознанные, или что-то ещё.

[pvn123]

" Мышление, думание - это процесс поиска истины." - Вы, наверное, правы. Но это - другое значение термина.

Как всегда - вопрос терминов очень важен в разговоре.

В данном посте и в данном разговоре я под мышлением понимаю вообще "мыслительные процессы в голове", "перебирание мыслей".

Это - гораздо более широкое понимание "мышления, думания". И сюда входит и "вредное" думание и "полезное" думание. Как раз поиск истины - это полезное думание.

А вредное думание - это как раз зацикливаться сегодня на мысли "а болен ли мой родственник раком", если результаты анализом будут только завтра.
Это, возможно, и мышлением не назовешь, но это "перебирание мыслей в голове", именно это я и называю "вредные мысли".

[nektosteen]

Ну, это чувства, эмоции. Осознанные, если выражаются в виде внутренней речи, неосознанные, если в виде зрительных образов. С ними, наверное, можно бороться так, как вы сказали. Но у меня такие штуки по разряду мышления не проходят. ))))