Лица и "входные" данные: Проект Красоты: худеть вместе!

[pushba]

Сегодня пост в лицах, в паролях и явках. Уже почти месяц мы в программе. Функционально всего 2 недели, активно, я бы даже так сказала - всего две, и будем делать заход на третью вот в эту среду уже. Но месяц мы вместе и это только начало

Comments

[ququm]

по себе знаю, что успех на 80% зависит от питания. честно-честно.главное - правильно распределять углеводы, белки и всё остальное. но, думаю, врачи Вашей команде лучше расскажут

[lenta4ka]

О, да. Бодирок - мясо мясное) Там одна Сьюзанн чего стоит)

[crazyblondorama]

Самые хорошие занятия дома - это все программы с Джиллиан Майклз.
У меня еще есть знакомая - фанатка бодирока - похудела очень с него сильно и мышцы накачала, но лично я ничего не могу понять в этих видео.
Есть знакомый парень, который скинул много килограмм и обрел спортивное тело сперва увлекшись бегом, а потом кроссфитом.
И это всё прекрасные нагрузки и очень действенные.
А я уже давно всем рекомендую бикрам-йогу :) Расход калорий за занятие - от 600. Но в зиму лучше на нее ходить только если студия рядом с домом ну или теплая машина есть.

[lenta4ka]

вот я по ней и занимаюсь, да. Она тяжелая достаточно, но очень плавная. плюс, нравится, что сзади всегда есть девочки, на которых можно равняться, если тяжело повторять за ней.

[crazyblondorama]

я одно время тоже по ней занималась

[lenta4ka]

подтянулась?

[nina_sitara]

Как я ждала этот пост))) Ты так подняла мне настроение, что я сразу после прочтения прыгнула на велотренажер))

Люди, читайте меня и комментируйте, мне нужна ваша поддержка!

[pushba]

пости туда свои фоточки:)