Лица и "входные" данные: Проект Красоты: худеть вместе!
Сегодня пост в лицах, в паролях и явках. Уже почти месяц мы в программе. Функционально всего 2 недели, активно, я бы даже так сказала - всего две, и будем делать заход на третью вот в эту среду уже. Но месяц мы вместе и это только начало.
Нам очень трудно, потому что нас - 4 человека в программе и я вместе с ними, но контролирую. Четыре разных человека - четыре разных вселенных. Люди очень хотят сбросить вес, но не только сбросить вес, но устранить из тела неприятные последствия жировых и кожных изменений. Мы не просто худеем, мы лежим локальное ожирение (о, как хорошо и властно оно звучит) и растяжки.
Мы все разные, и может быть не до конца друг другу нравимся - приглядываемся друг к другу, и стараемся держаться вместе. Вместе худеть веселее, и это правда. Но нам предстоит еще очень много работы.
Мне очень трудно, потому что мне нужно координировать наших героев, помогать им понимать, что с ними происходит и почему, мне нужно предлагать, просить или даже заставлять делать то, что люди вовсе не привыкли делать. Дальше хуже, дальше больше, и я всерьез опасаюсь, что кто-то не справиться с трудностями. На любом этапе худения начинаются проблемы с самооценкой, начинаются сомнения в результате, а в некоторых случаях могут наступить страшные неприятности - срывы и обман. Обман согруппников - это не проблема, это можно пережить, но ведь главное признаться.
Самообман - хуже всего на свете, когда ты думаешь, что делаешь хорошо себе, а сам вовсе не делать ничего себе хорошего.
Итак, первый пост про наш Проект Красоты находится тут
Суть проекта:
4 участника проекта борются с лишним весом, лечат растяжки и рубцы, борются с локальным ожирением, восстанавливают здоровье, поднимают боевой дух и самооценку. Мы фотографриуем результаты на каждом этапе, пишем честно ответы и свои ощущения, рассказываем о том, что с нами происходит, какие проблемы мы встречаем на своем пути.
Цель проекта:
безусловно помочь зрителями: рассказать, показать, успокоить, показать пример, смотивировать, привлечь внимание, проверить на себе - избавить людей от тех проблем, которые кажутся им нерешаемыми
Задачи проекта:
- в течение недели проходить косметические процедуры в спа-салоне "Каприс"
- следовать рекомендациям врача
- фотографироваться в фото-студии Pushba Studio
- писать у себя в блогах и соц сетях о проекте честно
Сегодня у меня есть интересная информация - это фото участников и их входные данные перед тем, как мы начали менять себя и друг друга. Я не буду говорить, кому принадлежат чьи данные но вы можете понять, что мы серьезно взялись за дело.
Имя
Вес
Рост
Окружность талии
Окружность бедер
Герой 1
102,1
190
93
121
Герой 2
76,8
163
83
109
Герой 3
114,1
176
112
115
Герой 4
85,5
180
90
105
и фото участников, которые мы сделали на прошлой неделе.
Итак, что мы делаем с нашими героями:
В первую очередь мы раз в неделею посещаем спа-салон "Каприс" - там нам делают мезотерапию. Что это такое: это уколы, которые участникам делают в живот и бока, в основные проблемыне зоны. Все ощущения от этих процедур участники подробно описывают у себя в блогах - вы можете пойти и прочитать.
Эти уколы не такие страшные, как кому-то может показаться. Почти не больно, а если доктор использует тонкую иголку - не больно совсем. После процедуры места уколов необходимо смазывать Траумелем, каждые 4 часа. Каждый участник получает от 6 до 20 уколов в жир живот и бока. На следующий день могут появляться синяки и боли, отечности, - после этой процедуры крайне необходима кардио нагрузка (пешая быстрая прогулка в парке в гору, велотренажер, бег, спортивная ходьба)
Наши герои не могут больше есть сладкое, мучное, углеводное, фрукты и кучу всего вредного и вкусного, что ели раньше. Мы стараемся сделать друг за другом, подавать примеры и т.д. но тут главное понимать, что если не будешь следовать рекомендациям, то это сразу будет заметно, тогда придется покинуть проект. Нас много и мы можем друг другу помочь и поддержать. У каждого из нас есть маленькая аудитория, и это добавляет огня. Я надеюсь, с вашей помощью, их аудитория станет больше, ведь мы встречаемся не только для того, чтобы помочь себе и друг другу - мы встречаемся для того, чтобы показать хорошие примеры тем, кто хочет худеть но думает, что не сможет. Мы знаем, что результат будет.
Проблема питания - первая острая проблема для тех, кто хочется худеть: ведь вокруг и повсеместно в легком доступе есть только та еда, которою как раз и нельзя, а голод - жуткое чувство, которое просто невыносимо терпеть. Какие у вас есть проблемы с мотивацией с едой, которые мы могли бы обсудить? может быть есть какие-то решения, которые вы нашли? чем вы перекусывете, когда жутко хочется есть
Проблема питья воды не менее 2 литров в день (а наши герои обязаны) стоит еще острее: надо следить! Скачайте себе программу вотер баланс и следить за питьем - уберите много кофе и много чая, пейте воду, это сложно, но возможно, если вы первые две недели помучаетесь, потом будет проще и вы привыкнете. Хотите быть здоровым и худеть, пейте воду, не менеее 2 литром в день и вы почувствуете, что станете лучше высыпаться и меньше уставать. Это мой опыт последних двух недель.
Это основное, дальше будем усложнять.
Фототерапия - главная терапия уже с моей стороны.
наши герои должны встречаться со мной раз в неделю и давать фотографировать все свои проблемные места. неделю назад мы организовали гламурную фотосессию в стиле Космотполитан, чтобы через пол года сделать что-то подобное, но уже в измененном виде. Сложно, очень сложно принимать себя любого, когда нужно фотографироваться. Именно на фотсоессии и выясняется, как на самом деле ты про себя думаешь: толстый ты или не тослтый. Я пока ничего не могу вам показать, и не хочу даже, мы должны с ребятами понять что происходит и выдохнуть немного. Позже покажем все.
Все вместе мы будем в спа-салоне "Каприс" в эту среду утром, до 12 дня: если есть желающие приехать, познакомиться, задать вопросы, вы можете это сделать :)
Итак, вы уже немного знаете про каждого участника, теперь я хочу рассказать вам, где участников найти:
nina_sitara
образ в стиле 20х. Использованы яркие тени и темная помада, брови яркие и четкие. У девушки дреды, которые в данном случае могли бы изменить образ, и поэтому мы использовали чалму.
эта девушка мать и жена, очень и очень интересно пишет, в основном под замком, так что рекомендую к ней добавляться, потому что самое сочное и эмоционально находится внутри. Там фотки и другие откровения, пока их мало, но я думаю она себя покажет. вот ее инста http://instagram.com/nina_sitara
Внимание: каждый участник пытается вести пищевой дневник в инстаграмме, чтобы не было выхода и только правду и ничего кроме правды - на первой неделе у нас так уже попался Сергей, теперь он постить еды меньше, но мы знаем, что дюкан диета его теперь козырь. А у Нины есть самый настоящий пищевой дневник, и я очень рекомендую вам просить разместить его в жж верхним постом, чтобы другие люди могли вдохновляться ее примером и всегда знать, что можно приготовить поесть
fill_her_up
образ в стиле ранних 60х. Широкие брови и стрелки, светлые губы
девушка-прорыв, взялась за себя и за всех остальных как за быка рога -реально. Много тратит времени на просвещение общественности, пишет регулряно и с удовольствием. Рекомендую, у нее в жж есть множество советов на тему как есть, как пить и т.д. инста http://instagram.com/myaff_x3m
lenta4ka
образ в стиле пин-ап. Волос у нее густой и длинный. Поэтому были сделаны false victoria rolls и коса. В макияже тоже - яркие губы, стрелки и румяна
девушка-провокация и девушка-скандал - конечно, куда нам без перцу! посмотрите на нее - она же рыжжжая :) ее инста вот http://instagram.com/lenta4ka с ней интересно и ее надо просить писать чаще, потмоу что у нее есть под замком пара записей, - попробуйте туда попасть :) я считаю, что нам еще многое предстоит пережить вместе, и она себя еще ого-ого покажет
ну и гвоздь программы sergio_krass
без прикрас прекрасен :)
брутальный мужчина, который владеет потрясающей татуировкой на черепе, и вообще всячески потрясающ во всех смыслах - я рада, что в проекте есть человек, который так же готов показать что внешний вид для мужчин важен и нужен, это не мешает брутальности быть брутальной. С мужчиной сложно, потому что мужчина слишком себя строго оценивает, но мы пробуем расшевелить его - шевелите и вы тоже, пишите ему, пусть он пишет больше. инста http://instagram.com/sergio_krass
все чудесные образы творились в Pushba Studio: руками студийного стилиста замечательной и трудолюбивой Ксении crazyblondorama Серебренниковой, при подготовке этих образов она использовала одежду и аксессуары, которые можно примерить или купить в Pushba Studio
а пока вопросы будут у нас к аудитории: с этой недели мы приступим к активным физическим нагрузкам, помимо кардио, которые мы должны применять после мезотерапии:
1 по какой программе вы хотели бы рекомендовать нам заниматься в тренажерном зале? как занимаетесь вы :)
2 какие могут быть альтеренативные предложения тренажерному залу: как заниматься дома? как заниматься на улице, учитывая то, что на улице зима.
Напоминаю, если вы хотите рекламировать ваши товары и услуги в этом проекте, пишите мне в почту pushba@pushba.ru - все что касается имиджа, красоты и здоровья мы готовы попробовать на себе.
Если вы хотите присоединиться к проекту, пишите мне в почту pushba@pushba.ru
Нам очень трудно, потому что нас - 4 человека в программе и я вместе с ними, но контролирую. Четыре разных человека - четыре разных вселенных. Люди очень хотят сбросить вес, но не только сбросить вес, но устранить из тела неприятные последствия жировых и кожных изменений. Мы не просто худеем, мы лежим локальное ожирение (о, как хорошо и властно оно звучит) и растяжки.
Мы все разные, и может быть не до конца друг другу нравимся - приглядываемся друг к другу, и стараемся держаться вместе. Вместе худеть веселее, и это правда. Но нам предстоит еще очень много работы.
Мне очень трудно, потому что мне нужно координировать наших героев, помогать им понимать, что с ними происходит и почему, мне нужно предлагать, просить или даже заставлять делать то, что люди вовсе не привыкли делать. Дальше хуже, дальше больше, и я всерьез опасаюсь, что кто-то не справиться с трудностями. На любом этапе худения начинаются проблемы с самооценкой, начинаются сомнения в результате, а в некоторых случаях могут наступить страшные неприятности - срывы и обман. Обман согруппников - это не проблема, это можно пережить, но ведь главное признаться.
Самообман - хуже всего на свете, когда ты думаешь, что делаешь хорошо себе, а сам вовсе не делать ничего себе хорошего.
Итак, первый пост про наш Проект Красоты находится тут
Суть проекта:
4 участника проекта борются с лишним весом, лечат растяжки и рубцы, борются с локальным ожирением, восстанавливают здоровье, поднимают боевой дух и самооценку. Мы фотографриуем результаты на каждом этапе, пишем честно ответы и свои ощущения, рассказываем о том, что с нами происходит, какие проблемы мы встречаем на своем пути.
Цель проекта:
безусловно помочь зрителями: рассказать, показать, успокоить, показать пример, смотивировать, привлечь внимание, проверить на себе - избавить людей от тех проблем, которые кажутся им нерешаемыми
Задачи проекта:
- в течение недели проходить косметические процедуры в спа-салоне "Каприс"
- следовать рекомендациям врача
- фотографироваться в фото-студии Pushba Studio
- писать у себя в блогах и соц сетях о проекте честно
Сегодня у меня есть интересная информация - это фото участников и их входные данные перед тем, как мы начали менять себя и друг друга. Я не буду говорить, кому принадлежат чьи данные но вы можете понять, что мы серьезно взялись за дело.
Имя
Вес
Рост
Окружность талии
Окружность бедер
Герой 1
102,1
190
93
121
Герой 2
76,8
163
83
109
Герой 3
114,1
176
112
115
Герой 4
85,5
180
90
105
и фото участников, которые мы сделали на прошлой неделе.
Итак, что мы делаем с нашими героями:
В первую очередь мы раз в неделею посещаем спа-салон "Каприс" - там нам делают мезотерапию. Что это такое: это уколы, которые участникам делают в живот и бока, в основные проблемыне зоны. Все ощущения от этих процедур участники подробно описывают у себя в блогах - вы можете пойти и прочитать.
Эти уколы не такие страшные, как кому-то может показаться. Почти не больно, а если доктор использует тонкую иголку - не больно совсем. После процедуры места уколов необходимо смазывать Траумелем, каждые 4 часа. Каждый участник получает от 6 до 20 уколов в жир живот и бока. На следующий день могут появляться синяки и боли, отечности, - после этой процедуры крайне необходима кардио нагрузка (пешая быстрая прогулка в парке в гору, велотренажер, бег, спортивная ходьба)
Наши герои не могут больше есть сладкое, мучное, углеводное, фрукты и кучу всего вредного и вкусного, что ели раньше. Мы стараемся сделать друг за другом, подавать примеры и т.д. но тут главное понимать, что если не будешь следовать рекомендациям, то это сразу будет заметно, тогда придется покинуть проект. Нас много и мы можем друг другу помочь и поддержать. У каждого из нас есть маленькая аудитория, и это добавляет огня. Я надеюсь, с вашей помощью, их аудитория станет больше, ведь мы встречаемся не только для того, чтобы помочь себе и друг другу - мы встречаемся для того, чтобы показать хорошие примеры тем, кто хочет худеть но думает, что не сможет. Мы знаем, что результат будет.
Проблема питания - первая острая проблема для тех, кто хочется худеть: ведь вокруг и повсеместно в легком доступе есть только та еда, которою как раз и нельзя, а голод - жуткое чувство, которое просто невыносимо терпеть. Какие у вас есть проблемы с мотивацией с едой, которые мы могли бы обсудить? может быть есть какие-то решения, которые вы нашли? чем вы перекусывете, когда жутко хочется есть
Проблема питья воды не менее 2 литров в день (а наши герои обязаны) стоит еще острее: надо следить! Скачайте себе программу вотер баланс и следить за питьем - уберите много кофе и много чая, пейте воду, это сложно, но возможно, если вы первые две недели помучаетесь, потом будет проще и вы привыкнете. Хотите быть здоровым и худеть, пейте воду, не менеее 2 литром в день и вы почувствуете, что станете лучше высыпаться и меньше уставать. Это мой опыт последних двух недель.
Это основное, дальше будем усложнять.
Фототерапия - главная терапия уже с моей стороны.
наши герои должны встречаться со мной раз в неделю и давать фотографировать все свои проблемные места. неделю назад мы организовали гламурную фотосессию в стиле Космотполитан, чтобы через пол года сделать что-то подобное, но уже в измененном виде. Сложно, очень сложно принимать себя любого, когда нужно фотографироваться. Именно на фотсоессии и выясняется, как на самом деле ты про себя думаешь: толстый ты или не тослтый. Я пока ничего не могу вам показать, и не хочу даже, мы должны с ребятами понять что происходит и выдохнуть немного. Позже покажем все.
Все вместе мы будем в спа-салоне "Каприс" в эту среду утром, до 12 дня: если есть желающие приехать, познакомиться, задать вопросы, вы можете это сделать :)
Итак, вы уже немного знаете про каждого участника, теперь я хочу рассказать вам, где участников найти:
nina_sitara
образ в стиле 20х. Использованы яркие тени и темная помада, брови яркие и четкие. У девушки дреды, которые в данном случае могли бы изменить образ, и поэтому мы использовали чалму.
эта девушка мать и жена, очень и очень интересно пишет, в основном под замком, так что рекомендую к ней добавляться, потому что самое сочное и эмоционально находится внутри. Там фотки и другие откровения, пока их мало, но я думаю она себя покажет. вот ее инста http://instagram.com/nina_sitara
Внимание: каждый участник пытается вести пищевой дневник в инстаграмме, чтобы не было выхода и только правду и ничего кроме правды - на первой неделе у нас так уже попался Сергей, теперь он постить еды меньше, но мы знаем, что дюкан диета его теперь козырь. А у Нины есть самый настоящий пищевой дневник, и я очень рекомендую вам просить разместить его в жж верхним постом, чтобы другие люди могли вдохновляться ее примером и всегда знать, что можно приготовить поесть
fill_her_up
образ в стиле ранних 60х. Широкие брови и стрелки, светлые губы
девушка-прорыв, взялась за себя и за всех остальных как за быка рога -реально. Много тратит времени на просвещение общественности, пишет регулряно и с удовольствием. Рекомендую, у нее в жж есть множество советов на тему как есть, как пить и т.д. инста http://instagram.com/myaff_x3m
lenta4ka
образ в стиле пин-ап. Волос у нее густой и длинный. Поэтому были сделаны false victoria rolls и коса. В макияже тоже - яркие губы, стрелки и румяна
девушка-провокация и девушка-скандал - конечно, куда нам без перцу! посмотрите на нее - она же рыжжжая :) ее инста вот http://instagram.com/lenta4ka с ней интересно и ее надо просить писать чаще, потмоу что у нее есть под замком пара записей, - попробуйте туда попасть :) я считаю, что нам еще многое предстоит пережить вместе, и она себя еще ого-ого покажет
ну и гвоздь программы sergio_krass
без прикрас прекрасен :)
брутальный мужчина, который владеет потрясающей татуировкой на черепе, и вообще всячески потрясающ во всех смыслах - я рада, что в проекте есть человек, который так же готов показать что внешний вид для мужчин важен и нужен, это не мешает брутальности быть брутальной. С мужчиной сложно, потому что мужчина слишком себя строго оценивает, но мы пробуем расшевелить его - шевелите и вы тоже, пишите ему, пусть он пишет больше. инста http://instagram.com/sergio_krass
все чудесные образы творились в Pushba Studio: руками студийного стилиста замечательной и трудолюбивой Ксении crazyblondorama Серебренниковой, при подготовке этих образов она использовала одежду и аксессуары, которые можно примерить или купить в Pushba Studio
а пока вопросы будут у нас к аудитории: с этой недели мы приступим к активным физическим нагрузкам, помимо кардио, которые мы должны применять после мезотерапии:
1 по какой программе вы хотели бы рекомендовать нам заниматься в тренажерном зале? как занимаетесь вы :)
2 какие могут быть альтеренативные предложения тренажерному залу: как заниматься дома? как заниматься на улице, учитывая то, что на улице зима.
Напоминаю, если вы хотите рекламировать ваши товары и услуги в этом проекте, пишите мне в почту pushba@pushba.ru - все что касается имиджа, красоты и здоровья мы готовы попробовать на себе.
Если вы хотите присоединиться к проекту, пишите мне в почту pushba@pushba.ru