Я у многих читала про проблемы после низкоуглеводных диет. Ну нах. Я вообще против моно-диет и диет с исключением каких-то продуктов, ну если это не тортики конечно. Есть надо и овощи и крупы и мясо и молочку, только в разумных количествах. Старый добрый подсчет каллой рулит. А все эти диеты для ленивых, правда в будущем не совсем здоровых.
Ну просто обычно низкоуглеводки расчитаны на неделю, белковые можно 10 дней подряд раз в полгода... А тут все зло, да еще и длительный период. Здоровья точно не прибавит.
я к Дюкану очень отрицательно отношусь, для меня это подвид Кремлевки - переизбыток кетоновых тел, увеличение белка в моче, запоры и тому подобное причем у меня довольно много знакомых на ней схуднули хорошо, я тоже сначала хотела посидеть на ней, пока не прочитала "меню" а чем тебя отруби смущают? это же клетчатка обычная. если я ем мало овощей и фруктов, но заменяю это отрубями с кефиром - какая разница откуда организм будет получать клетчатку? да и много статей читала, что клетчатка в условиях нашей жизни полезна-помогает шлаки выводить и токсины
Она в отличае от отвощей И фруктов сильно царапает кишечник. Мы на работе одно время ее очень уважали, а потом у всех ( нас было человек 5 фанатов) начались проблемы со стулом. И клетчатка из пищи уже не справлялась. Коллега к врачу ходила, врач сказал клетчатку отменять постепенно. В общем я не против, но надо осторожно и без фанатизма.
Проблемы запоров, если дозу клетчаткиили отрубей не принять и кофе крепкого не выпить. Не часто- это не каждый день и не по пару горстей отрубей или по 3-5 ложек клетчатки в йогурт.
Овсяные отруби мелкого помола кстати такого эффекта не дают, но тоже мужу врач советовал не чаще 3 раз в неделю.
дюкан это ж типа кремлевки? мало того, что отруби, так еще и углеводов почти нет... Лучше нормально питаться, но следить за количеством и качеством. Хотя у меня плохо получается %))
Я бы посмотрела, что можно есть на 1500 калорий... потому что сама считать не в силах)
Comments 35
Reply
Reply
Reply
Reply
причем у меня довольно много знакомых на ней схуднули хорошо, я тоже сначала хотела посидеть на ней, пока не прочитала "меню"
а чем тебя отруби смущают? это же клетчатка обычная. если я ем мало овощей и фруктов, но заменяю это отрубями с кефиром - какая разница откуда организм будет получать клетчатку? да и много статей читала, что клетчатка в условиях нашей жизни полезна-помогает шлаки выводить и токсины
Reply
В общем я не против, но надо осторожно и без фанатизма.
Reply
то есть можно, но не часто? а как нечасто?
Reply
Не часто- это не каждый день и не по пару горстей отрубей или по 3-5 ложек клетчатки в йогурт.
Овсяные отруби мелкого помола кстати такого эффекта не дают, но тоже мужу врач советовал не чаще 3 раз в неделю.
Reply
Я бы посмотрела, что можно есть на 1500 калорий... потому что сама считать не в силах)
Reply
Reply
Reply
Вопрос в сбалансированности и довольно часто в том, что мы слишком мало едим.
Reply
Leave a comment