You can watch this video on www.livejournal.com

Как я уже отмечал, в тренировочном процессе важность ОФП неоспорима. Поэтому решил выложить первый этап физухи, с чего бы рекомендовал начать втягивание в тренировки.

Всё это выполнять 2 - 3 недели, по 3 раза в неделю - например: пн.-ср.-пт. или вт.-чтв.-сб. Для этих упражнений понадобиться резиновый жгут или манжет или что-то, что похоже на этот ( Read more... )

В свое время спортивной наукой больше всех занимались две страны в мире, США и СССР, что конечно же давало свои результативные плоды в спортивных достижениях. Не мало важную часть занимали исследования по анализу и выявлению наиболее результативных и эффективных движений в разных видах спорта, в частности легкой атлетике. Почему я затронул в теме ( Read more... )

Ни для кого не секрет, что прежде чем приступать к тренировкам необходимо составить план тренировочного процесса, его систематизировать, это поможет соразмерно проводить нагрузки на организм, подойти в оптимальной форме к турнирам и сократить риск получения травм ( Read more... )

Вспомнился один игровой эпизод. Товарищеский матч между командами-новичками, время матча перевалило за 60-ую минуту и тут неожиданно в нескольких метрах от бровки одна из играющих девушек, делая ускорение, вдруг падает на землю буквально на ровном месте, девушка от сильнейшей боли не могла сдержать крика. В течении некоторого времени, собравшиеся ( Read more... )

В этом блоге я хочу поделиться своими мыслями и идеями на физическую подготовку для игроков, которые посвятили себя такому виду спорта, как алтимат фрисби (ultimate frisbee).